Wollt ihr etwas Gutes tun? Dann fangt an zu zocken! Videospiele sind zwar immer noch als Auslöser von Aggressionen verschrien; es gibt unter ihnen aber auch noch einige Spiele, die das Gegenteil bewirken.
Wenn ihr wiederum tiefgreifende psychische Probleme habt, empfiehlt es sich, professionelle Hilfe anzunehmen. Ihr könnt insofern dann im Rahmen einer Psychotherapie gemeinsam mit eurer Therapeut:in Lösungswege erarbeiten, wie eure gesundheitliche Situation verbessert werden kann!
Ergänzend könnt ihr unterstützend auf Medikamente zurückzugreifen. Inwiefern auch noch Videospiele in dieses Therapiekonzept mit einbezogen werden, solltet ihr mit eurem:r Therapeut:in individuell absprechen. Das richtige Spiel kann kurzfristig ein wenig für Entspannung sorgen.
Wichtig ist, dass Videospiele süchtig machen können. Deshalb solltet ihr unabhängig von der Wahl des Spiels an sich auch mit darauf achten, während des Spielens regelmäßig Pausen einzulegen. Und, eure anderen Interessen nicht zu vernachlässigen.
Spiele, die recht aggressive oder gar brutale Inhalte haben, Stress auslösen oder regelmäßig für Misserfolge sorgen, sind in der Regel für euch weniger gut geeignet.
Lebenssimulationen, entspannende Abenteuer oder auch zum Beispiel Games, die in ihrem Ablauf nach mehr Ordnung verlangen, dagegen umso mehr.
Hier unsere Favoriten:
Just Dance
(Genre: Rhythm dancing; für PS4, Xbox One, Switch, PC, iOS, Android)
Wollt ihr tanzen? Dann nix wie los! Denn regelmäßige körperliche Betätigung ist für die psychische Gesundheit eures Körpers enorm wichtig!
Tanzt zu aktuellen Radio-Hits oder bewährten Klassikern! Und schwingt eure Hüften! Der Spaß dabei ist sicher garantiert!
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Kind Words
(Genre: indie game, casual game; für PC, macOS, Linux)
Hier geht es darum, nette Worte für eure Mitmenschen zu finden. Spieler:innen können ihre Probleme skizzieren und von Anderen aufmunternde Briefe erhalten. Trotz Befürchtungen, das Spiel könnte missbräuchlich verwendet werden, hat sich die Community bereits seit einigen Jahren als sehr unterstützend und positiv bewährt.
Achtung: Dieses Spiel gibt es ausschließlich in englischer Sprache! Und ist auch ausschließlich in dieser spielbar!
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Minecraft
(Genre: Survival game, Action-Adventure; für PS3/PS4/PSVita, Xbox One, Switch, PC, macOS, Linux, iOS, Android)
Weil es kaum vorgegebene Ziele gibt, ist „Minecraft“ längst eines der erfolgreichsten Spiele aller Zeiten! Ihr könnt in diesem Spiel eine Unmenge an Klötzchen aufeinanderstapeln – und so beeindruckende Welten erschaffen.
Dieses Spiel, das auch noch mit die eigene Kreativität fördert, wurde in mehreren Studien mit sehr positiven Auswirkungen auf die Psyche in Verbindung gebracht.
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Monument Valley
(Genre: Puzzlespiel; für PC, iOS, Android)
Wenn ihr das Leben mit all seinen Irrungen und Wirrungen manchmal als Labyrinth empfindet, könnte euch dieses Smartphone-Spiel, das mit „Monument Valley“ und „Monument Valley 2“ aus insgesamt zwei Teilen besteht, interessieren! Seine Irrgärten sind wunderschön anzusehen – und mit etwas Geduld und einem geschulten Auge für Details sind sie auch zeitnah zu bewältigen.
Je öfter ihr dann das Ziel erreicht, umso bewältigbarer nehmt ihr dann vielleicht auch den Ernst eures eigenen Lebens wahr!
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5. Wilmot’s Warehouse
(Genre: Puzzlespiel; für PS4, Xbox One, Switch, PC, macOS)
Fällt es euch schwer, den eigenen Schreibtisch irgendwie in Ordnung zu halten? Dann werdet ihr mit „Wilmot’s Warehouse“ definitiv Spaß haben… Weil ihr es hier nicht nur mit einem Schreibtisch, sondern einem ganzen Lager aufnehmen müsst!
Ihr braucht ganz einfach nur ein ständig anwachsendes Warensortiment in einem Warenhaus einzusortieren – und zwar so, wie ihr das wünscht. Das heißt: Ob alle roten Objekte irgendwie beisammen liegen – oder ihr viel lieber alles nach Symbol sortieren wollt – ist vollkommen egal und bleibt letztendlich euch überlassen! Spielt das Spiel, wie ihr es wollt!
Dieses Spiel ist tatsächlich ein wenig Anarchie. Denn es erlaubt euch, eure eigenen Regeln darin aufzustellen.
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Weitere Informationen
Dieser Artikel stützt sich auf den Artikel „10 Videospiele für die psychische Gesundheit“ auf meinmed.at.
Auf Grund dessen, dass sich in meinmed.at genannte Spiele mit dem vorherigen in „lebenslust-online“ geposteten Artikel „Spiele, die uns glücklich machen!“ zum Teil überschneiden, wurden nur all jene Spiele aus dem meinmed-Beitrag genannt, die nicht im anderen Artikel mit enthalten sind.
Ergänzend in unserem eigenen Artikel enthalten sind Links zu store.steampowered.com, monumentvalleygame.com, redbull.com und nintendo.com.
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert.
