La vie en Rose: Für ein Leben voller Lächeln!
#LebenslustStattLebensfrust
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Wir trauern um Nicole Roesler
Die Hauptgründerin von unserer Plattform lebenslust-online.de ist tot. Sie ist völlig überraschend nach kurzer schwerer Krankheit verstorben.
Nehmt über unsren Kondolenzbereich an unserer Trauer teil, erinnert euch noch einmal an sie – und schickt ihr eine allerletzte Nachricht!
Unser "LebensLustWort zum Wochenende"
Wir haben eine neue Kategorie für euch! Ab sofort gibt es in dieser Videos von Nicole Rose, die euch immer zum Wochenende das Leben erleichtern.
Persönliche Ansprache ist uns in ihnen besonders wichtig – denn es ist das Größte, dass ihr direkt auf unsere Seite gekommen seid!
Schaut euch hier jetzt Nicoles neuestes Video an:
„Frühlingsbeginn“
Dieses Video und alle weiteren Videos in dieser Kategorie findet ihr hier.
Oder wollt ihr einmal reinhören, was sich in unseren „Soundtipps“ befindet? Diese findet ihr hier – und sie werden euch bestimmt gefallen!
Eros' Eruptionen von Nicole Roesler:
Euer heißestes Präsent!
Eros' Eruptionen von Nicole Roesler:
Euer heißestes Präsent!
Gerade halte ich mit großer Begeisterung den zweiten Band mit der Heldin Nadine, unsere
Sherlockine Holmes, in den Händen. Wieder setzt sich die selbstbewusste Privatdetektivin
unterstützt durch ihr verpeiltes Team der Lady-Love-Detektei mit unkonventionellen Methoden
dafür ein, Menschen in Liebesnöten zu helfen. Dabei muss die Protagonistin, die sehr verschiedene
Seiten des Lebens durchlebt und durchliebt hat, selbst allerlei Liebesabenteuer bestehen. Dieses Mal
geht es um die amourösen Verstrickungen einer prominenten PR-Managerin, die das Team der Lady-
Love-Detektei auch nach NY führt. Dort wird sie mit den bizarren Ambitionen eines der mächtigsten
Männer dieser Welt konfrontiert. Es bleibt spannend bis zum furiosen Schluss am Ätna. Die Autorin
präsentiert ein buntes Kaleidoskop schnell aufeinander folgender Szenen wie in einem
spannungsreichen Action-Film, abgeschmeckt durch exzellente Getränke und scharfe Speisen. Nicole
Rose beweist sich als sehr scharfsinnige Analytikerin, die die sexuellen Antriebskräfte ihrer
Protagonisten seziert. Rausch steigert die Ekstase. Die Strukturen toxischer Liebe treten zutage. Die
philosophische Erörterung kommt immer pointiert und nie belehrend daher: „Eros ist Ecstasy, Amor
ist Morphium“. Die liebevollen Signaturen auf dem Kopf der Seiten sowie die wundervollen
kolorierten Illustrationen runden das immerhin über 500 Seiten starke Werk ab. Der große Druck
sowie die kurzen und bündigen Kapitel machen den Band dennoch zu einer wunderbaren Gute-
Nacht-Lektüre, die man nicht gern aus der Hand legt.
(Rezension auf Amazon)
Eros' Eruptionen von Nicole Roesler aus dem Novum-Verlag ist ab sofort über LEBENSLUST.WORLD erhältlich!
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Enjoy your life as party, feel hwyl!
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>> Definiert wird „Hwyl“ (gesprochen: hoo-eel) als „tiefer Zustand der Freude, der sich einstellt, wenn man völlig in den Moment eintaucht“. Es sei „ein Gefühl von emotionaler Begeisterung, Enthusiasmus oder Aufregung“. <<
Quelle: rnd.de
Das Video darüber, was „LEBENSLUST.WORLD“ tatsächlich ist, findet ihr alternativ auch hier!
Latest News
Februar 24, 2026Das sagt sich immer so leicht. Während der Silvesternacht, in der ihr einmal gründlich das vergangene Jahr für euch selber innerlich abhakt – und, getrieben von innerlichem Optimismus voller Elan nach vorne schaut. Im Sinne von ‚Alles wird im neuen Jahr besser als es im Vorherigen war‘.
Hatte dieser Neustart bei euch wirklich funktioniert?
Oder eben nicht?
Möglicherweise hattet ihr euch in der Vergangenheit positive Vorsätze gemacht, die ihr für euch in dem neuen Jahr vornehmen wolltet… Würdet ihr das auch genau so wieder tun?
Oder macht ihr euch schon länger bereits keine eigenen Vorsätze mehr – weil ihr für euch innerlich verstanden habt, dass sie sich vielfach einfach nicht so superleicht umsetzen lassen? So, wie ihr euch das doch ganz wunderbar während der Silvesternacht vorgestellt habt – und, euch in eurem Herzen innerlich wünscht?
Wie auch immer – wir von „lebenslust-online.de“ hatten auch den einen oder anderen positiven Vorsatz fürs neue Jahr. Der in unserem Fall sogar noch letzten Endes von dem übertroffen wurde, das wir ursprünglich erwartet hatten. Dadurch, dass ein wunderbarer Zufall – sofern es tatsächlich echte Zufälle gibt – direkt an unsere Eingangstür geklopft hat.
Wodurch sich die Seite „lebenslust-online.de“ weiterentwickeln konnte.
Konkret ist hier der Inhaber von der Karriereplattform „baito“ zu nennen, der bei uns angefragt hatte. Ob wir nicht auch sie mit in unsere Jobsuch-Möglichkeit „Soziale Jobs“ voll integrieren könnten… Weil uns diese Anfrage so derart gut gefallen hat, dass wir sofort angebissen haben, befindet sich jetzt eine Verlinkung auf den Jobbereich „Soziale Jobs“ bei uns hervorragend eingebettet in die Home-Seite von „lebenslust-online.de“ – also jenen Bereich, über den ihr dann wiederum in „Soziale Jobs“ auch zu „baito“ kommen könnt.
„baito“ ist übrigens eine Jobsuchplattform für nachhaltige Jobs mit wirklich echtem Impact!
Wie habt ihr für euch selbst den Jahreswechsel erlebt?
Diese Frage stellen wir euch liebend gerne. Denn wir sind interessiert daran, zu erfahren, ob ihr ebenso erfolgreich in das neue Jahr starten konntet wie wir.
Möchtet ihr uns insofern verraten, wie es bei euch gewesen war? Und, uns schreiben?
Eure Nachrichten könnt ihr noch bis Ende März 2026 bei uns einreichen. Wir werden sie im Anschluss über „lebenslust-online“ veröffentlichen – und so eure Statements sowie eigene Erfahrungen dadurch sichtbar machen.
Ist das nicht was?
Wenn ihr hier mitmachen wollt, schreibt uns über Contact direkt an!
Voraussetzung ist selbstverständlich, dass ihr in der Anfrage sehr deutlich signalisiert, dass ihr mit der Veröffentlichung eurer eigenen Erlebnisse in „lebenslust-online.de“ einverstanden seid!
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert. [...]
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Februar 24, 2026Mit dem neuen Jahr 2026 gab es große Veränderungen für „lebenslust-online.de“. Und ja – ihr lest ganz richtig: Wir sind jetzt im Radio!
Abgesehen davon gibt es noch weitere Radiotipps, die wir euch nicht vorenthalten wollen:
„lebenslust-online.de“ jetzt im „Xeniverse“
Das „Xeniverse“ ist seit dem 02. Februar 2026 eine etwas skurrile Mischung aus Retro-Charts, einem ziemlich lustigen Hund, kuriosen News, aktuellen Informationen aus dem Umfeld von der queeren Szene oder praktischen Alltagstipps.
„lebenslust-online.de“ hat hier jetzt die Möglichkeit, ganz kurz vor dem Ende jeder Sendung mit dem „lebenslust-online Radiotipp“ auf sich aufmerksam zu machen!
Ich, Xenia Brühl – die nicht nur Mitbegründerin von „lebenslust-online“ ist, sondern auch die Moderatorin und Produzentin des neuen Formates „Xeniverse“ – informiere euch auf diese Weise deutschlandweit über jene Artikel, die in „lebenslust-online.de“ veröffentlicht worden sind!
Das neue Logo des „Xeniverse“ (Grafik: (C) Xenia Brühl, 2026)
Unbedingt einschalten! Ihr findet die neue Sendung „Xeniverse“ mit Xenia und „Tiny“ an jedem Montag zwischen 12 und 13 Uhr – live im Radioprogramm von „ALEX Berlin“! Das wiederum über DAB+ Kanal 12 D sowie Internet-Livestream deutschlandweit empfangbar ist!
Mehr hierzu auf der Webseite von „Rainbow City Radio“
Mehr hierzu auf der Webseite von „ALEX Berlin“
Neu in der Sendeschiene von „Rainbow City Radio“: „Rainbow City Radio EXTRA“!
„Rainbow City Radio“ ist eigentlich alleinig das einzig wahre „lesbisch-schwule Stadtradio“ Berlins, das auf diese Weise an jedem ersten sowie dritten Samstag im Monat zwischen 15 und 16 Uhr auf „ALEX Berlin“ Stimmung macht.
Mit in der Sendeschiene von „Rainbow City Radio“ gibt es an den anderen Samstagen auch Unterformate wie zum Beispiel „Pride Radio“ mit Thomas Diedrichs an jedem vierten Samstag im Monat.
Das neue Logo von „Rainbow City Radio EXTRA“ (Grafik: (C) Rainbow City Radio, 2026)
Seit dem Februar 2026 hat sich bei einem weiteren Format aus dieser Schiene einiges geändert. „Rainbow City Radio“ hat nämlich die Sendezeit des einstigen Formates „Radio Tuntland“ mit „Fräulein Kaiserin“ (das früher jeweils immer am zweiten Samstag im Monat zwischen 15 und 16 Uhr live gesendet hatte) mit übernommen!
Im Lauf des vergangenen Jahres dümpelte hier alles bereits mächtig vor sich hin – mit unzähligen Wiederholungen von „Rainbow City Radio“ oder aber auch provisorischen Live-Shows. Alles wartete insofern auf einen radikalen Neuanfang.
Und der ist jetzt gekommen! Ziel des neuen Formates „Rainbow City Radio EXTRA“ auf dem selben Sendeplatz ist nämlich, nicht das einstige „Radio Tuntland“ wieder neu zu beleben – sondern stattdessen, dieses einstige Format durch ein völlig neues frisches Nachfolgeformat mit einem hohen qualitativen Anspruch zu ersetzen!
In „Rainbow City Radio EXTRA“ findet ihr auch deshalb jetzt im Stil des klassischen Kulturradios jede Menge Informationen zu unterschiedlichsten aktuellen Events, längere Interviews mit wirklich spannenden Persönlichkeiten oder aber Liveschaltungen zu aktuellen Events hier in Berlin!
Mehr dazu hier
Weitere Informationen
Weitere Informationen gibt es über die Websites alex-berlin.de und rainbowcityradio.wordpress.com
Hinweis zum Screenshot oben: (C) Xenia Brühl, 2026 [...]
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Februar 24, 2026Spätzle waren früher im Süden Deutschlands (also im „Schwobaländle“) das Essen von der einfachen Bevölkerung gewesen. Inzwischen aber wird diese traditionelle Küche wieder völlig neu entdeckt – dabei immer versehen mit dem Prädikat besonders lecker.
Aus dem einstigen Arme-Leute-Essen ist somit längst ein megacooles Superfood geworden, das inzwischen auch über moderne Variationen in weltweiten Restaurants erhältlich ist.
Wenn ihr aber richtig gute Spätzle einfach selbermachen wollt, haben wir hier ein besonderes Rezept für euch! Und: Für dieses mega einfache Spätzle-Rezept braucht ihr lediglich Folgendes:
Mehl3 Eier¾ Liter Wasser undeine kleine Prise Salz
Wir erklären euch in genau 5 Schritten, wie ihr daraus leckere Spätzle bekommt!
Schritt 1: Den Spätzlesteig produzieren
Hierfür Mehl in eine Schüssel geben – und in dieser dieses mit der Hand an die Ränder der Schüssel drücken.
Danach wiederum die insgesamt 3 Eier (Eidotter und Eigelb zusammen, aber bitte ohne Schale) in die Mitte von eurer Schüssel legen (sodass das Mehl sie alle umgibt).
Eier und Mehl im Anschluss gemeinsam mit einem Rührlöffel so lange verrühren, bis ein wirklich fester Teig entstanden ist. Dabei hin und wieder mit ein wenig Wasserzufuhr nachhelfen.
Wichtig bei der Wasserzufuhr ist, nicht zu viel Wasser auf einmal nachzuleeren – weil sich ansonsten keine schönen Spätzle mehr bilden können. Stattdessen, nur noch klumpige Knoten aus dem Teig entstehen, die in meiner Familie ironischerweise immer als „Großväter“ bezeichnet wurden.
Der Teig ist erst dann fertig, wenn sich in ihm hin und wieder Blasen bilden – und, sich der Teigbesonders gut vom Rand der Schüssel lösen lässt.
Schritt 2: Wasser in Topf erhitzen
Hier ist es wichtig, die ¾ Liter Wasser mit einem Messbecher möglichst genau abzumessen. Anschließend dieses Wasser in einen Topf geben und zum Köcheln bringen.
Eine ergänzende Prise Salz erst dann mit in den Topf hineingeben, wenn das Wasser immer stärker anfängt zu köcheln.
Schritt 3: Den Spätzlesteig aus der Schüssel in den Topf hinein transportieren
Achtung: Dafür kommt jetzt eine Spätzlespresse zum Einsatz!
Die Spätzlespresse bitte auf dem Rand des Topfes ablegen.
Daraufhin den Innenraum der Spätzlespresse mit dem eben gemachten Spätzlesteig füllen.
Den Spätzlesteig in Folge dessen von Hand mit Hilfe der Spätzlespresse in den Topf hinein drücken – durch die Spätzlespresse entstehen aus dem Teigklumpen dünne Spätzle, die mit einem Messer einfach abgeschnitten und dadurch von der Spätzlespresse getrennt werden können.
Wichtig dabei ist, dass die Spätzlespresse niemals irgendwie nach oben bewegt werden darf! Weil ansonsten nämlich die Spätzle viel zu dünn werden würden – und, sie sich am Ende nicht schön ausbilden können (wodurch dann wiederum ungewollte Teigklumpen entstehen).
Schritt 4: Alle eben gemachten Spätzle abseihen und in das für sie entgültige Gefäß geben
Hier kommen jetzt ein Seiher (also ein großes Sieb) mit einem Griff sowie ergänzend auch ein Handseiher zum Einsatz.
Am besten für die fertigen Spätzle den Seiher (oder eben auch das Sieb) zu eurem Spülbecken hinüber transportieren – und, dort hineinstellen, damit die Spätzle in ihm drin den Restzusatz von Wasser verlieren.
Anschließend die Spätzle aus dem Topf mit dem Handseiher abschöpfen (eine Schöpfkelle ist hier nicht so gut empfehlenswert, weil sie keine Löcher hat, durch die das überschüssige Wasser ablaufen kann).
Alle Spätzle so mit Hilfe von dem Handseiher in das eben bereitgestellte Sieb in eurer Spüle hineinschütten. Wichtig: Ihr solltet euer Sieb in Folge dessen einzelne Male kräftig schütteln, damit auch wirklich alles Wasser aus dem Sieb entweichen kann!
Daraufhin die fertigen Spätzle in das für sie vorgesehene – und entgültige – Gefäß geben (am allerbesten hier ein Gefäß mit einem Deckel verwenden, damit die Spätzle in ihm lange warm bleiben können).
Drittens und viertens im Anschluss jetzt so lange wiederholen, bis der gesamte am Anfang erstellte Spätzlesteig in der Schüssel wirklich komplett aufgebraucht ist. Und, der Topf zum Erhitzen eurer Spätzle leergeworden ist; ihr also alle durch die Spätzlespresse entstandenen fertigen Spätzle aus dem Wasser innerhalb des Topfes mit Hilfe eures Handseihers abgefischt habt!
Unsere Tipps für mehr Geschmack:
Die Spätzle jetzt zum Beispiel mit ein wenig Schnittlauch oder Schmelzkäse kombinieren (wodurch dann wiederum mit dem Schmelzkäse automatisch „Kässpätzle“ entstehen, weil euer Käse durch die Hitze aller Spätzle ganz besonders leicht schmilzt – und sich mit den heißen Spätzle besonders schnell vermengt, wodurch dann wiederum dünne klebrige Fäden entstehen).
Alternativ können eure Spätzle auch mit irgendeiner Soße kombiniert werden – zum Beispiel, einer Braten- oder einer Rahmsoße.
Wenn ihr möchtet, könnt ihr auch Fleisch mit euren Spätzle kombinieren (zum Beispiel in Form von Rindfleisch, Schweinefleisch oder Rindsrouladen).
Des weiteren eignen sich Spätzle auch in Kombination mit Sauerkraut oder alternativ auch Wiener Würstchen und Linsen (woraus dann wiederum das ebenso extremst beliebte schwäbische Gericht „Linsa Spätzle Saitawürschtle“ entsteht).
Anschließend servieren.
Schritt 5: Spätzlespresse und Schüssel für den Spätzlesteig reinigen
Ihr seid mit den Spätzle fertig? Wunderbar!
Dann solltet ihr jetzt euer vieles Arbeitsmaterial einweichen lassen!
Hierfür allerdings alleinig kaltes Wasser verwenden – weil sich nur durch kaltes Wasser Teigreste von Spätzlespresse oder Top und Schüssel extrem leicht ablösen lassen.
Wichtig: Bitte niemals warmes Wasser für die Reinigung verwenden! Weil genau dieser Leicht-Löse-Effekt bei warmem Wasser so nicht auftritt!
Abgesehen davon müsste man bei warmem Wasser zusätzlich noch einen Stahlschwamm verwenden, um alle Teigreste weg zu bekommen. Der dann aber wiederum dafür sorgen würde, dass in euren Töpfen oder Schüsseln Kratzer entstehen (weil ihre Oberflächen durch das Kratzen beschädigt werden!
Durch das kalte Wasser muss dann auch kein Stahlschwamm zum Entfernen aller Teigresteverwendet werden; ihr spart insofern durch das kalte Wasser jede Menge Zeit.
Weitere Informationen
Dieses Rezept haben mir meine Eltern am 02. Dezember 2025 mitgegeben. Ich habe es in Folge dessen für „lebenslust-online.de“ aufgeschrieben.
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert. [...]
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Oktober 24, 2025Zum Urlaub machen müsst ihr nicht weit reisen, um perfekte Traumstrände zu finden.
Schaut mal an der Ostsee vorbei! Sie ist eines der kleinsten Meere der Welt – mit einer Fläche von rund 377.000 Quadratkilometern!
Und, ein tolles Urlaubsziel!
Wie die Seite „Condé Nast Traveller“ beschreibt, war die Ostsee bis vor etwa 10.000 Jahren reines Süßwassermeer. Erst als vor so in etwa 5.000 Jahren durch den Anstieg des Meeresspiegels eine Verbindung zur Nordsee entstand, wurde sie dann jene See, die wir heute kennen und lieben.
Es gibt an der Ostsee übrigens 541 Kilometer lange Küste – mit zahlreichen schönen Stränden, die von Dünenlandschaften und romantischen Steilküsten umgeben sind. Absolut perfekt für eine wirklich gelungene Auszeit!
Tipp 1: Strand von Scharbeutz (Schleswig-Holstein)
Scharbeutz ist ein beliebter Küstenort an der schleswig-holsteinischen Ostsee, der ideale Voraussetzungen für Entspannung bietet. Der feinsandige Strand im Süden der Lübecker Bucht ist um die drei Kilometer lang und 25 Meter breit. Er bietet genügend Platz, um im Strandbett Sonne zu tanken, bei einem Spaziergang Muscheln zu sammeln oder mit Freunden direkt am türkisfarbenen Meer eine Runde Boccia zu spielen.
Entlang der modernen Promenade finden sich gemütliche Cafés, Boutiquen oder Restaurants, aus deren Küchen es nach frischen Meeresfrüchten sowie köstlichem Gebäck herrlich duftet.
Tipp 2: Timmendorfer Strand (Schleswig-Holstein)
Der Timmendorfer Strand liegt nur wenige Kilometer von Scharbeutz entfernt. Dort könnt ihr ein Strandvergnügen der Extraklasse finden!
Dieser Strand ist umgeben von eleganten Boutiquen, erstklassigen Wellnesshotels sowie Restaurants. Besonderes Highlight – und typisch für den Timmendorfer Strand – sind seine bunten Strandkörbe, die sofort angenehm ins Auge stechen.
Abseits des Sommers wiederum lohnt sich der Besuch entlang der Kurpromenade, die ganzjährig ein sehr beliebter Treffpunkt ist. Weil dort immer irgendetwas los ist.
Ein besonderer benachbarter Tipp für Familien ist das nahe gelegene „Sea Life Aquarium“ mit 38 Becken voller Unterwasserwelten, die zum Verweilen einladen.
Derart inspiriert, könnt ihr euch im Anschluss dann gleich eure Schnorchel schnappen – und die eben gesehenen Meeresbewohner:innen dort in freier Natur erleben!
Tipp 3: Graal-Müritz Strand (Mecklenburg-Vorpommern)
„Graal-Müritz“ – das klingt nicht nur nach Paradies. Es gibt hier einen breiten Naturstrand, der direkt an der Rostocker Heide liegt – und damit einem der größten Küstenwälder Deutschlands.
Wollt ihr in die Ostsee springen? Oder lieber dort ein Frühstück in einem Strandcafé vor Ort genießen? Kein Problem! Der rund fünf Kilometer lange Strand erfüllt fast alle Wünsche!
Hier ist es zugleich auch wesentlich ruhiger und entspannter als zum Beispiel an den beliebten Touri-Stränden in Scharbeutz und Timmendorf. Und somit genau das Richtige für all jene, die Erholung an einem sehr abgeschiedenen Ort suchen.
Eingebettet zwischen der Ostsee und der Rostocker Heide könnt ihr euren Strandtag ganz problemlos mit einem Spaziergang in der nahegelegenen Natur verbinden. Sollte die Sonne wiederum nicht scheinen, bietet euch die Wellnessoase „Aquadom“ Entspannung pur!
Tipp 4: Strand Heringsdorf (Mecklenburg-Vorpommern, Usedom)
Heringsdorf ist Teil der berühmten „Kaiserbäder“ auf Usedom. Dadurch versprüht der Heringsdorfer Strand ein ganz besonderes, historisches Flair.
Highlight des Strandes ist die Seebrücke – die mit sagenumworbenen 508 Metern die längste Seebrücke in Deutschland ist. Entlang dieser Brücke findet ihr viele kleine Läden, Cafés und ein Restaurant am Brückenkopf, das aus der Ferne an ein Ufo erinnert.
An diesem Strand, der in etwa zwei Kilometer lang ist, könnt ihr euch sehr herrlich entspannen. Einen gemütlichen Strandkorb mieten, in der Sonne liegen – oder aber einfach nur, durch die Wellen waten. Die benachbarten Kaiserbäder Ahlbeck und Bansin hingegen lassen sich von Heringsdorf aus problemlos zu Fuß, mit dem Fahrrad oder aber auch mit einer historischen Bäderbahn erkunden.
Tipp 5: Weststrand bei Born am Darß (Mecklenburg-Vorpommern)
Sucht ihr einen Kurzurlaub an der Ostsee? Und wollt hier einen wirklich echten Geheimtipp finden? Dann seid ihr hier richtig! Die charmante Gemeinde Born liegt mit nur um die 1.300 Einwohner:innen sehr idyllisch direkt am Bodstedter Bodden – eingebettet in unberührte Natur. Dadurch ist diese kleine Gemeinde zwar kein klassischer Badeort, der eine Promenade oder Seebrücke besitzt – stattdessen aber bietet Born am Darß eine echte Ruheoase.
Der naturbelassene Strand gehört zum Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft – und damit, einem der allergrößten Nationalparks Deutschlands. Hier könnt ihr die Ostsee noch von ihrer wildromantischen Seite erleben – mit Windflüchtern, Dünen, Kieferwäldern und weiten, menschenleeren Stränden.
Besonders ist, dass der Weststrand bei Born am Darß nur zu Fuß oder per Rad erreichbar ist.
Tipp 6: Strand von Kühlungsborn (Mecklenburg-Vorpommern)
Die 3,2 Kilometer lange Strandpromenade des Kühlungsborner Strandes ist die längste Strandpromenade in ganz Deutschland. Hier könnt ihr sehr herrlich flanieren – oder aber auch, sehr hübsche Cafés und schöne Plätze zum Ausruhen oder auch Sinnieren finden.
Diejenige, die es etwas freizügiger mögen, können ausgewiesene FKK-Zonen besuchen. Und die Hundeliebhaber wiederum finden Strandabschnitte, an denen Hunde willkommen sind.
Wer sich aktiv betätigen möchte, kann sich am Sportstrand selbst beim Volleyball ausprobieren.
Dabei schweift dann euer Blick stets über die Weite der Ostsee… A propos: Nicht ohne Grund ist das Ostseebad Kühlungsborn mit der “Blauen Flagge” für besonders gute Wasserqualität bekannt! Und, für diese ausgezeichnet worden!
Tipp 7: Strand von Bansin (Mecklenburg-Vorpommern, Usedom)
Bansin ist Erholung pur: Türkisblaues Meer, feiner Sand und sanfte Dünen. Dadurch wird dieser Strand zu einem echten Geheimtipp – und steht manch anderen europäischen Stränden in nichts nach.
Hier könnt ihr die Ostsee ganz in Ruhe erleben – im kleinsten der drei Kaiserbäder Usedoms. Der erholsame, um die 70 Meter breite Strand punktet wie auch Kühlungsborn mit ausgezeichneter Wasserqualität – und ist ideal für Familien und jene, die Erholung suchen.
Wer wiederum die typische pittoreske Bäderarchitektur bestaunen möchte, kann diese direkt neben der Promenade ganz entspannt entlang der historischen Bergstraße finden.
Weitere Informationen
Dieser Artikel erschien in seiner ursprünglichen Form bei „Condé Nast Traveller„. Er wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
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Oktober 24, 2025Die Niederlande sind ein Fahrradland. Deshalb ist man dort auch bekanntlich wesentlich weiter, was den Radverkehr betrifft.
Zugleich weiß diese Nation aber auch, wie man gegenüber Fahrradunfällen Vorbeugung leistet: Mit dem sogenannten „holländischen Griff“. Damit könnt auch ihr bei euch im Straßenverkehr Leben retten!
Radwege bei uns häufig nicht gut ausgebaut
Wer in Deutschland mit dem eigenen Fahrrad auf der Straße fährt, lebt gefährlich. Denn häufig sind die Radwege vor Ort nicht gut ausgebaut – weshalb der Allgemeine Deutsche Fahrradclub (ADFC) unser Radverkehrsnetz auch schon vor Jahren als „einen unzumutbaren Flickenteppich aus zusammenhanglosen, zu schmalen, unverständlichen und schlecht gemachten Radweg-Lösungen“ bezeichnet haben soll.
Schlecht gekennzeichnete oder abgesicherte Spuren seien für die mit dem Rad Fahrenden nervig. Aber eben nicht nur. Jede Form von mangelhafter Infrastruktur direkt vor Ort kann fatale Folgen haben. Dann, wenn sich Fahrräder und Autos die selbe Straße teilen müssen.
Wie „Utopia“ berichtet, sind laut dem Statistischen Bundesamt allein im Jahr 2024 ingesamt 278 Radfahrer:innen innerorts an Verkehrsunfällen gestorben.
Dies muss nicht so bleiben!
Auto fahrende Personen können, wie „Utopia“ ergänzend berichtet, zur Verhinderung von Fahrradunfällen schon durch etwas eigene Umsicht einiges erreichen. Ganz erheblich Vorbeugung leisten.
Insbesondere bei den sogenannten „Dooring“-Unfällen – also jenen Zusammenstößen, die durch urplötzlich geöffnete Türen von Autos auf der Straße entstehen. Und, allen Radelnden ein Dorn im Auge sind.
Um sie wirklich effektiv zu schützen, kann der „holländische Griff“ (oder auch „Dutch Reach“ genannt) Wunder wirken.
So funktioniert dieser „holländische Griff“
Einfach beim Aussteigen aus dem Auto die Fahrertür mit der rechten Hand öffnen – und die Beifahrertür wiederum mit der Linken. So dreht sich dann euer Oberkörper ganz automatisch in Richtung Straße – wodurch ihr es nicht ganz so leicht vergesst, vor eurem Aussteigen einen Blick über die Schulter zu werfen!
Mit diesem wirklich genialen Trick könnt ihr Fahrräder, die sich eurem Auto nähern, rechtzeitig sehen! Und, die Tür an eurem Auto wiederum geschlossen halten, bis diese vorbeigefahren sind! In Folge dessen, schwerwiegende Unfälle vermeiden!
„Dooring“-Unfälle gibt es auch in Deutschland
„Dooring“ bedeutet, dass die Autotür im falschen Moment geöffnet wird – wodurch dann wiederum vorbeifahrende Fahrradfahrer:innen sehr häufig nicht mehr rechtzeitig ausweichen können.
Stattdessen prallen sie frontal gegen die Tür – was zu schlimmen Verletzungen führen kann, weil sich die Kante der Autotüren ziemlich häufig auf Kopfhöhe befindet.
Auch in Deutschland kommen derartige Unfälle ziemlich häufig vor. Wie der ADFC bereits 2024 geschrieben hatte, ist damals in München im Schnitt mehr als jeden dritten Tag ein neuer Dooring-Unfall von der Polizei aufgenommen worden. Die Dunkelziffer all jener Betroffenen, die nicht sofort die Polizei gerufen hätten, dürfte aber noch um einiges höher sein.
Mehrere Länder setzen auf „Dutch Reach“
Der holländische Griff wird schon seit in etwa den 1970er Jahren in sehr vielen Fahrschulen der Niederlande unterrichtet. Martijn van Es von „Fietsersbond“, einem holländischen Interessenverband für Fahrradfahrer, sagte dazu 2019 gegenüber von Zeit Online: „Wir schätzen, dass etwa die Hälfte aller Fahrlehrer in den Niederlanden diese Methode unterrichtet“.
Auch bei uns in Deutschland würden in einigen Bundesländern Polizei oder auch Landesregierung dafür werben, sich den „Dutch Reach“ anzueignen. Aus gutem Grund.
In Großbritannien wiederum ist man einen anderen Weg gegangen – und hat den Griff als Empfehlung in die Straßenverkehrsordnung, den sogenannten „Highway Code„, aufgenommen. Darüber hinaus wird dieser Griff von mehreren US- sowie australischen Bundesstaaten weiter empfohlen.
Weitere Informationen
Dieser Artikel stammt in ursprünglicher Form von utopia.de. Er wurde für „lebenslust-online.de“ umgeschrieben und angepasst.
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Oktober 24, 2025Ein derartiges Verhalten von Kindern hat immer eine Vorgeschichte. Es liegt an unterschiedlichsten persönlichen Faktoren.
Wir wollen über diesen Artikel diese verschiedenen Faktoren beleuchten – um euch dadurch wiederum den Alltag zu erleichtern. Durch unsere Aufklärung zu erreichen, dass ihr in entsprechender Situation diese beschriebenen Zusammenhänge begreift – und, richtig handelt. Auf beiden Seiten.
Kontaktabbruch zu Eltern ist sehr weit verbreitet
Die folgenden beschriebenen Situationen sind heftig – und doch gehören sie zu unser aller Alltagsleben dazu. Beispielsweise jene, die sehr viele von uns kennen werden – dass ein Sohn die Tür hinter sich zuknallt und in Folge dessen einfach nicht mehr wiederkommt.
Oder auch jene, dass eine Tochter nach einem hitzigen Telefonat die Mutter plötzlich nicht mehr sehen möchte. Dies sind alles Kontaktabbrüche zu den eigenen Eltern – die inzwischen sehr weit verbreitet und für alle Seiten innerhalb des Konfliktes echt extrem belastend sind.
Im Englischen wird der Begriff „Entfremdung“ in gemeinter Verbindung als „Estrangement“ bezeichnet. Im angloamerikanischen Raum schon länger bereits als eine stille Epidemie gesehen. „Wir reden hier nicht über Einzelfälle, sondern über eine wirklich große Entwicklung“, wie Claudia Haarmann gegenüber n-tv.de schildert.
Zu eurem Hintergrundwissen: Haarmann arbeitet als Psychotherapeutin – und hat über das eben benannte Phänomen das Buch „Kontaktabbruch in Familien – Wenn ein gemeinsames Leben nicht mehr möglich scheint“ geschrieben.
Hintergrund zum Schreiben dieses Buches ist, dass sie in ihrer psychotherapeutischen Praxis immer öfter mit diesem Thema konfrontiert worden ist.
Phänomen längst keine Seltenheit mehr
Wie die Pairfam-Studie, eine langjährige Untersuchung des Leibniz-Instituts für Sozialwissenschaften mit über 10.000 Teilnehmenden in Deutschland zeigte, sind Kontaktabbrüche zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern keine Seltenheit mehr. Dies habe sich n-tv.de zur Folge schon in den 2010er Jahren gezeigt. Sieben Prozent der Befragten hätten damals angegeben, keinen Kontakt zum Vater zu haben; zwei Prozent wiederum keinen zu der Mutter.
Emotional distanziert hätten sich sogar noch mehr gefühlt. Innerhalb von insgesamt zehn Jahren habe fast jede zehnte befragte Person über eine Phase der Entfremdung zu der eigenen Mutter berichtet; jede Fünfte wiederum über diese Phase zum Vater. Neuere Zahlen gebe es nicht – und doch werde vermutet, dass sie inzwischen wesentlich höher ausfallen dürften.
Dem Kontaktabbruch zwischen Eltern und Kindern gehe oft ein langanhaltender Leidensweg voraus.
Die letztendliche Aktion der Kinder sei das Resultat dieser schrecklichen Entwicklung. Dass dies dann am Ende wiederum so ist, sei vor allem für die im Konflikt Zurückbleibenden zunächst noch sehr schwer zu glauben.
Tatsächlich gibt es unterschiedlichste Gründe, warum sich Kinder von ihren Eltern lossagen wollen. Und doch haben sie, wie n-tv.de berichtet, häufig immer ein ähnliches Muster. Haarmanns These zum Verhalten der mehrheitlich erwachsenen Kinder ist, dass diese „in der Familienthematik aufräumen“ wollen.
Entgegen früherer Generationen sei die Generation all jener Menschen, die heute zwischen 20 und 45 Jahre alt seien, gewohnt, sehr offen über eigene Gefühle zu sprechen. Die in diesem Sachverhalt erfahrene Therapeutin Haarmann sagt dazu: „Sie benennen, was problematisch ist, was fehlt“.
Zu wenig Autonomie
Das Verhalten der jungen Generationen pralle radikal mit jenen Gewohnheiten der älteren Generationen zusammen. Dies erzeuge in vielen Familien Kommunikationslosigkeit – die daher komme, dass die Elterngeneration viel weniger gelernt habe, über Gefühle und Strukturen im Alltag zu sprechen. Das Ergebnis sei sehr häufig ein riesiges Nichtverstehen.
Haarmann bringt dies dementsprechend auf den Punkt: „Kein Kind bricht den Kontakt nur aus Spaß ab oder weil das gerade mal angesagt ist“. Und weiter: „Dahinter stecken starke persönliche Problematiken.“
Um Missbrauch oder schwere psychische Erkrankungen – wie zum Beispiel Sucht oder Depression – gehe es dabei selten. Stattdessen hätten die Kinder als Motive eher emotionale Missachtung, fehlende Nähe oder aber auch übermäßige Kontrolle genannt; ebenso andauernde Konflikte und unaufgearbeitete Verletzungen aus Kindheitstagen.
Kinder wollen ihren Eltern niemals wehtun
„Auch erwachsene Kinder möchten ihren Eltern nicht wehtun, aber so wie sie ist, können sie die Beziehung nicht mehr aufrechterhalten“, wird Haarmann zitiert. Deshalb sei es besonders wichtig, auf die beiden großen Säulen der Eltern-Kind-Beziehung zu achten.
Eine dieser Säulen besteht aus Nähe, Sicherheit, Halt und Geborgenheit; die Andere hingegen aus Respekt und Autonomie. Habe es den früheren Generationen eher an Liebe und Nähe gefehlt, werde heute immer öfter ein Zuviel davon zum ernsthaften Problem. Denn dieses Verhalten kollidiere radikal mit jenen Bedürfnissen nach eigener Autonomie, die wiederum die jungen Erwachsenen antreibe.
Wie n-tv.de berichtet, höre Haarmann häufig ähnliche Beschreibungen: „Die wollen immer hören, wie es mir geht. Wir sollen uns nah sein. Da hat Familie so ein Gewicht. Ich kann das nicht. Es ist mir zu viel. Ich möchte meins machen.“
Im Gegensatz zu den heute jungen Generationen hätten frühere Generationen diese Ablösung als normal und erstrebenswert empfunden. Gesellen seien damals beispielsweise auf die Walz gegangen – und hätten sich dem Heimatort nicht nähern dürfen. Ein eigenständiges Leben des Nachwuchses sei in diesen Altgenerationen als Erfolg gesehen worden – so wie zum Beispiel auch bei Vogelkindern, die selbst flügge werden.
Eltern halten an romantischen Vorstellungen fest
Heute hingegen hielten viele Eltern an einer beinahe romantischen Familienvorstellung fest. Haarmann beschreibt dieses Bedürfnis nach einer heilen und intakten Familie so: „Je unwirtlicher und bedrohlicher das Außen empfunden wird, umso größer ist die Sehnsucht, dass es im Inneren doch Halt und Sicherheit gibt“.
Sie gehe davon aus, dass diese Eltern selbst einen Mangel in sich haben – ein Defizit, das aus der eigenen Kindheit stammt: „Daraus speist sich das Bedürfnis – wenn ich mal Familie habe, dann muss das ganz gut werden.“ Das Pendel zwischen Autonomie und Nähe schlage bei den Eltern dann wiederum viel zu weit in Richtung Nähe aus – während die Kinder mehr Autonomie bräuchten.
Zutrauen und Respekt
Was ist aus dem einstigen Grundsatz geworden, dass man Vater und Mutter ehren soll? Hierzu erinnert sich Haarmann an die Aussage einer jungen Frau: „Solange meine Eltern nicht im Entferntesten das ehren und respektieren, was ich ausmache, was mir wichtig ist, kann ich sie nicht ehren oder ihnen dankbar sein.“
Viele Mütter und Väter wiederum würden sich damit identifizieren, dass sie ihre Kinder unterstützt und in ihrem Leben begleitet haben. Dahinter stecke die meist unausgesprochene Hoffnung, für Kompromisse oder Verzicht am Ende etwas zurückzubekommen.
Sollten ihre Kinder dann aber ihnen dies letztendlich nicht mehr geben, würden sie das als enttäuschend, kränkend und zutiefst verstörend erleben.
Zugleich wiederum mache es sie traurig, wie sie von den eigenen Kindern im fortschreitenden Alltag behandelt werden. Nicht wenige der Eltern würden in ihrem eigenen Selbstbild erschüttert, eine gute Mutter oder auch ein guter Vater zu sein. Auch, wenn es meist gar nicht um diesen Sachverhalt gehe.
Ablösung Voraussetzung für gelingendes Leben
Wie n-tv.de berichtet, rät Haarmann allen Rat suchenden und oft sehr verzweifelten Eltern dazu, von der eigenen Überbehütung und einem Überangebot an erdrückender Liebe zu mehr Förderung im Alltag umzuschwenken: „Es geht um das Signal: Du schaffst das, du kriegst das hin. Ich lasse dir die Zeit, dass du das tust und dass du dich so entwickeln kannst, wie du dich entwickeln möchtest.“
Wenn es hier bei Eltern und Kindern zu einem Austausch kommt, sollten die Eltern der Therapeutin Haarmann zu Folge darin eine Chance erkennen. Eine Chance, um zuzuhören. Wichtig hierbei sei, erst einmal alle möglichen Einwände gegenüber der jeweiligen Entscheidung der Kinder für sich selbst zu behalten: „Wenn sofort ein Aber kommt, fühlt sich das erwachsene Kind wieder nicht ernst genommen.“
Nur selten sei der Kontaktabbruch zwischen allen Parteien wirklich endgültig. Vielmehr gelinge es vielen Eltern, Verantwortung für ihren Teil der Beziehung zu übernehmen – und, ihren Kindern im gemeinsamen Gespräch mit ihnen letztendlich auf Augenhöhe zu begegnen. Kinder wiederum seien nach der Zeit, in der sie ihren eigenen Selbstwert aufbauen konnten, in sich gestärkt – und könnten daher dann auch ihre Eltern aus der Distanz heraus als verletzliche Menschen sehen. Dies gehe über die Vater- oder Mutter-Rolle hinaus.
Die Zeit des unterbrochenen Kontaktes sei bei allem Schmerz für die Eltern auch immer eine Möglichkeit, um sich zu fragen, was sie selbst über elterliche Liebe gelernt haben. Welchen Einfluss dies auf ihr eigenes Elternsein hatte. Haarmann erklärt dazu: „Wenn sie verstehen können, wie es ihrem Kind ergangen ist, weil es ihnen selbst so ergangen ist, dann kann Entspannung einkehren. Verständnis bedeutet auch, aus der Vorwurfshaltung herauszukommen und die Zusammenhänge zu verstehen.“
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Oktober 22, 2025Krebs ist eine unserer größten Ängste.
Fakt ist aber auch, dass wir Krebs nur dadurch bekommen, weil wir uns in unserem Alltag dementsprechend verhalten, dass er begünstigt wird.
Was also tun? Laut tagesschau.de ließen sich rund 200.000 Krebserkrankungen jährlich hier bei uns in Deutschland durch einen wesentlich gesünderen Lebensstil vermeiden.
Wie könnt ihr euch also vorab schützen, um nicht später dann doch Krebs zu bekommen?
Ernährung und Krebs hängen fest zusammen
Das Thema Ernährung und Krebs ist seit Jahrzehnten bereits der Gegenstand von intensiver wissenschaftlicher Forschung in diesem Gebiet. Im Rahmen der Nationalen Krebspräventionswoche 2025 hatten sich bundesweit Expert:innen zusammengefunden, die über präventive Maßnahmen aufklärten oder auch die Öffentlichkeit sensibilisierten.
Dahinter wiederum verbirgt sich eine Initiative der Deutschen Krebshilfe, des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) und der Deutschen Krebsgesellschaft. Ihrer aller Vision dabei ist, Krebs gar nicht erst entstehen zu lassen.
Möglichst wenig Alkohol und Rauchen
Wie das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) des weiteren berichtet, werden etwa 40 Prozent aller Krebsneuerkrankungen durch beeinflussbare Faktoren verursacht. Zu diesen gehören unter anderem ungesunde Ernährung, Übergewicht, regelmäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und Tabakkonsum (Rauchen).
Eine ausgewogene Ernährung, Normalgewicht sowie ein möglichst geringer Alkoholkonsum würden dagegen bereits das Risiko deutlich senken, an Krebs zu erkranken.
Zwar kann laut dem DKFZ ein dementsprechend angepasster gesundheitsbewussterer Lebensstil verbunden mit dem Meiden von Krebsrisikofaktoren niemals eine Garantie darstellen, am Ende dann auch keinen Krebs zu bekommen. Es könne aber so prinzipiell bei bis zu 200.000 Menschen in Deutschland jedes Jahr die für sie emotional erschreckende Diagnose Krebs für sie erspart bleiben.
Die größten Risikofaktoren von Krebs
Der größte beeinflussbare Risikofaktor für Krebs ist – wen wundert’s – das Rauchen. Dies zeigt beispielsweise eine Studie aus dem Jahr 2024, die bei der „American Cancer Society“ veröffentlicht worden ist.
Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Krebs ist in der Zwischenzeit bereits allgemein bekannt. Viele anderen Risikofaktoren treten dadurch allerdings im öffentlichen Bewusstsein der Bevölkerung in den Hintergrund.
Einzelne dieser Vertreter sind insbesondere Alkoholkonsum und Adipositas. Diese beiden Faktoren erhöhen das Risiko für gleich mehrere Krebsarten erheblich – und gelten deshalb als die wichtigsten ernährungsbezogenen Krebsrisiko-Faktoren weltweit.
Alkohol zum Beispiel erhöht das Risiko für Krebs je zehn Gramm Alkohol am Tag um bis zu vier Prozent bei Leberkrebs – und 25 Prozent bei Plattenepithelkarzinomen der Speiseröhre.
Abgesehen davon ist er auch Haupt-Risikofaktor für das Entstehen von Leberkrebs – wahrscheinlich durch die Entwicklung von Leberzirrhose und alkoholischer Hepatitis. Dies vermittelt eine Übersichtsarbeit von 2020.
Des Weiteren wird in dieser Studie beschrieben, dass sich das Risiko für verschiedene Krebsarten mit jedem Anstieg des Body-Mass-Indexes (BMI) erhöht – beispielsweise um fünf Prozent für Darmkrebs und sogar bis 50 Prozent hinsichtlich Gebärmutterschleimhautkrebs. Kalorienreiche Ernährung sowie Adipositas förderten dagegen laut ihren Autoren chronische Entzündungen, die ein Schlüsselfaktor bei der Entstehung von Krebs darstellen.
Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), die zur Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört, hat außerdem bereits im Jahr 2015 unverarbeitetes rotes Fleisch als „wahrscheinlich krebserregend für den Menschen“ eingestuft. Verarbeitetes Fleisch wiederum wurde von der IARC 2015 sogar als „krebserregend für den Menschen“ eingestuft. Die Experten kamen damals zu dem Schluss, dass jede 50-Gramm-Portion an verarbeitetem Fleisch, die täglich von uns verzehrt wird, das Risiko für Darmkrebs um 18 Prozent erhöht.
Gibt es auch „schützende“ Lebensmittel?
Entgegen vieler fleischhaltiger Produkte gibt es ebenso abwechslungsreiche Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist. Diese ist laut DKFZ am besten geeignet, um das eigene Krebsrisiko erheblich zu senken.
Eine gesunde Ernährung lässt sich auch nicht von der eigenen körperlichen Bewegung trennen. Hier spielen bei uns Energiebilanz und Körpergewicht eine große Rolle.
Abgesehen davon gibt es Hinweise darauf, dass Grüner Tee das Risiko für Krebs mindern könnte. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2020 hat hier zum Beispiel ein reduziertes Risiko für Gebärmutterschleimhautkrebs, Lungenkrebs, Non-Hodgkin-Lymphome, Mundkrebs sowie Eierstockkrebs festgestellt.
Für viele andere Krebsarten wurden jedoch nach Angaben aus dieser Metaanalyse uneindeutige oder gar keine Zusammenhänge gefunden.
Im Europäischen Kodex zur Krebsbekämpfung wird laut dem DKFZ generell eine ausgewogene Ernährung empfohlen, die sehr reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist. Zugleich aber auch, arm an hochverarbeiteten, kalorienreichen Fertigprodukten.
Hier ein paar Tipps, wie ihr euch gesund ernähren könnt: ·
Möglichst häufig Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst essen
Kalorienreiche Nahrungsmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt nur selten verzehren
Zuckerhaltige Getränke meiden
Ebenso auch industriell verarbeitetes Fleisch meiden
Nur wenig rotes Fleisch und salzreiche Lebensmittel verzehren
Wenig und nicht täglich Alkohol trinken
Wert auf ein gesundes eigenes Körpergewicht legen
Kann man Krebs durch die richtige Ernährung heilen?
Eine gute Ernährung kann Patient:innen helfen, eine Krebserkrankung besser zu überstehen – und, sie kann auch ihre Lebensqualität im Alltag erhöhen. Es gibt jedoch bislang keine Hinweise darauf, dass sich Krebs durch bestimmte Ernährungsformen heilen lässt, wie das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) berichtet.
Welche Ernährung bei einer bereits bestehenden Krebserkrankung möglichst gut geeignet ist, kann laut dem DKFZ individuell sehr unterschiedlich sein. Die Tumorart sowie auch das Erkrankungsstadium bei Patient:innen – aber auch ihr Alter und ihr allgemeiner Gesundheitszustand – spielen hier eine sehr große Rolle. Deshalb sollten Betroffene mit behandelnden Ärzt:innen besprechen, was sie wie bei ihrer eigenen Ernährung mit berücksichtigen können, um sich selbst dadurch was Gutes zu tun.
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Oktober 22, 2025Ihr wisst mit Sicherheit nicht alle sofort, was bei dem englischen Begriff „Catcalling“ eigentlich gemeint ist. Dabei kennt ihr jenes, was damit gemeint ist, sehr genau – nämlich dadurch, wie mit euch in eurem Alltag umgegangen wird.
Erst recht, wenn ihr eine Frau seid.
Und von Männern angesprochen werdet.
Was genau ist „Catcalling“?
Wie glamour.de berichtet, verstecken sich hinter diesem Begriff „Catcalling“ „Ekelhafte Äußerungen, die oft von Männern an junge Frauen gerichtet sind“.
Gemeint sind scheinbar positive Komplimente seitens der Männer, die aber nicht als diese von ihnen gemeint sind – sondern euch Frauen rein objektmäßig minimieren sollen. Ganz im Sinne von „Das wird man doch noch sagen dürfen“: verbale sexuelle Belästigung ohne Körperkontakt.
Bislang noch nicht strafbar
„Catcalling“ ist in Deutschland bislang noch nicht strafbar. Verbale sexuelle Belästigung ist vielmehr nicht im Straftatbestand der “Beleidigung” integriert, die man dafür anwenden könnte.
Doch es gibt konkrete Überlegungen, das zu ändern. Und Betroffenen dadurch viel mehr Würde in ihrem Leben zu geben. Insbesondere in der SPD – die abschätzige Äußerungen Frauen gegenüber gerne strafbar machen möchte, wie die stellvertretende SPD-Fraktionsvorsitzende Sonja Eichwede gegenüber dem „Stern“ erklärt.
Um „Catcalling“ leichter erkennen zu können, hier einmal ein paar für euch bekannte Beispiele des Alltags – da es bislang keine eindeutige Definition zur Einschätzung gibt, was genau jetzt „Catcalling“ ist und was nicht:
sexuelle Ausrufe (wie zum Beispiel “Ich will dich f*cken”, “Zeig deine T*tten”, “Geile Sau” oder ähnliches – sofern dies gegen den Willen der betroffenen Person geschieht)
Autohupen, wenn man an einer betroffenen Person (insbesondere Frau) vorbeifährt – und die Hupe nur deshalb betätigt, weil die ja „so geil aussieht“
Aus dem Auto in Richtung der betroffenen Person brüllen, während man gerade an ihr vorbeifährt
In Richtung der betroffenen Person Tierlaute machen oder pfeifen (zum Beispiel Frau; i. d. R. gegen ihren Willen)
Obszöne, sexuelle Gesten in Richtung der entsprechenden Person tätigen
Weitere Beispiele zum „Catcalling“ gibt es hier
Wie könnt ihr auf „Catcalling“ reagieren?
Zuerst mal folgende Grundregel: Bringt euch niemals dabei selbst in Gefahr!
Behaltet stattdessen in allem, was passiert – und wie ihr euch verhaltet – eure Sicherheit im Blick!
Solltet ihr mal keine passende Antwort sofort parat haben, vermeidet es, euch unter Druck setzen zu lassen! Versucht stattdessen, aus der Situation wegzugehen – und, euch stattdessen um euch selbst zu kümmern.
Wenn sich Männer oder andere Personen herabwürdigend euch gegenüber verhalten, seid ihr daran niemals schuld! Niemals für das Verhalten eures Gegenübers verantwortlich!
Vielmehr ist es dieser – weil er euch als Unterwürfige betrachtet, die man durch die eigene Ausübung von Macht auch gegen euren Willen manipulieren sowie dominieren kann. Um sich dann wiederum auf eurem Rücken „aufzuwerten“.
Letzteres ist aber niemals der Fall. Jemand, der sich so verhält, ist keine gute oder bessere Person.
Tipps für richtiges Verhalten gegen „Catcalling“
Solltet ihr an einem öffentlichen oder auch privaten Ort sein, wo es viele andere Menschen gibt, kann es helfen, diese aufmerksam zu machen.
Sobald der „Catcaller“ dies dann wiederum bemerkt, wird ihm das mit Sicherheit sehr unangenehm – weil er nicht öffentlich in negativer Art und Weise an den Pranger gestellt werden möchte. Während er gerade euch gegenüber scheinbare Komplimente gibt (und, dadurch seine eigene Macht auf eurem Rücken verbal missbräuchlich ausübt)!
Solltet ihr dagegen zum Beispiel irgendwo in einem Club sein, versucht es, dort dem Personal vor Ort Bescheid zu geben, dass hier gegenüber von euch „Catcalling“ stattfindet oder stattgefunden hat! In Folge dessen kann dann dieses sofort reagieren!
Ebenso kann es auch vorkommen, dass eine andere Person „gecatcallt“ wird. In diesem Fall hilft es euch, immer achtsam zu sein – und, euch um die jeweilige Person zu kümmern (vielleicht braucht sie ja auf Grund des „Catcallings“ von euch Hilfe).
Bringt euch währenddessen niemals selbst nicht in Gefahr – aber signalisiert dem Angreifer mehr als deutlich, dass sein Verhalten gegenüber der anderen Person eindeutig übergriffig ist!
Dabei entscheidet ihr auch immer selbst, ob ihr gerade eine Aussage des Angreifers als Kompliment auffasst oder nicht.
Wichtig ist, dass es hier egal ist, was genau der „Catcaller“ als „Kompliment“ sieht.
Sobald ihr nämlich findet, dass die von ihm getätigte Aussage kein Kompliment mehr ist, ist das so.
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Die Verlinkung auf „chalkbackorg“ in Instagram, die bereits über den ursprünglichen Artikel auf glamour.de zu finden war, wurde auch in diesem Artikel ergänzt.
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Oktober 22, 2025Steht vor euch eine kleine Tüte Chips? Und ihr wisst bis heute gar nicht, was im Fernsehen läuft?
Das muss nicht sein! Es gibt unzählige Plattformen für queere TV-Tipps im Internet – von denen wir euch einzelne Erwähnenswerte vorstellen!
Tipp 1: queer.de
Die vermutlich innerhalb der queeren Szene bekannteste Plattform mit einem relativ überschaubaren Angebot. Dort findet ihr unter „TV-Tipps für die queere Community“ eben genau diese – an Hand eines TV-Kalenders nach Datum und TV-Sendeterminen sortiert.
Sollte etwas im Angebot der queeren Tipps in dieser Seite fehlen, könnt ihr per E-Mail Kontakt zu queer.de aufnehmen.
Mehr dazu hier
Tipp 2: QUEERmdb
Dahinter verstecken sich laut eigener Beschreibung „TV-Sendungen mit schwuler, lesbischer, bi oder transgender Thematik im deutschen, österreichischen und Schweizer Fernsehen und in der Mediathek.“
Im Unterschied zu queer.de gibt es hier auch einen „LGBTVscanner“ – an Hand diesem eine „Queerfilmquote“ ermittelt wird.
Die Ergebnisse der Plattform sind sehr umfangreich.
Mehr dazu hier
Tipp 3: tv Spielfilm
Hier findet ihr die Kategorie „Die besten Queer-Serien und -Filme“!
Sie wird folgendermaßen beschrieben: „Wir stellen Filme und Serien vor, in denen die Vielfältigkeit von Sexualität und Geschlecht thematisiert und somit ein Stück weit „normalisiert“ wird.“
Mehr dazu hier
Tipp 4: siegessaeule.de
Auch das Berliner Magazin „SIEGESSÄULE“ hat eine ganz spezielle Seite kreiert!
In ihr befinden sich die TV-Inhalte allerdings ein wenig versteckt und verteilt in der „Magazin“-Seite.
Mehr dazu hier
Tipp 5: „rbb QUEER“
Das queere Filmangebot des rbb (Rundfunk Berlin-Brandenburg) findet ihr am Besten über die Kategorie „Presse“ innerhalb von rbb-online.de
Mehr dazu hier
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Wir empfehlen bei unseren Tipps ganz klar diese Tipps. Sie sind bereits von Anfang an mit einem umfangreichen queeren Schwerpunkt gestaltet – was immens danach hilft, eine große Auswahl queerer TV-Tipps zu bekommen.
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Oktober 17, 2025„#metoo“ war nie weg: Tausende Nutzer:innen teilen zur Zeit zum Sound der Rapperin Ikkimel Missbrauchserfahrungen.
Dies ist eine sehr packende Geschichte, die allen anderen von Missbrauch betroffenen Personen neuen Mut schenken soll.
Provokante Texte, die innerlich berühren
Ikkimel, oder auch „Ikki“, provoziert. Und das tut sie mit Absicht. Denn ihre Texte sprechen aus, was Andere vielleicht denken; aber niemals selber irgendwie aussprechen würden. Weil sie sich nicht trauen… So kommen Abgründe des alltäglichen Lebens ungeschönt ans Licht, die viel zu oft verdrängt werden: Fälle von sexualisierter Gewalt gegen Frauen.
Die Musikerin und Künstlerin bricht ein innergesellschaftliches Tabu. Dadurch, dass sie dieses Thema, worüber doch bitte nicht gesprochen werden soll, in den Mittelpunkt ihrer eigenen Songs offen stellt. Sie kreiert durch ihre unbequeme Weise einen neuen TikTok-Trend.
In „Who’s That“ rappt sie ohne Gnade: „Nach sieben Wodka Soda weiß ich nicht mehr, wie ich heiße, aber du schon, du Hurensohn.“ Sie ist echt. Eiskalt. Sorgt für einen absoluten Stich ins Herz bei jedem, der sie hört. Erträgt. Bewundert.
Diese Frau hat tatsächlich was zu sagen. Sie ermutigt durch ihre eigene Offenheit Andere, es ihr gleichzutun. Auch – ganz so wie sie selbst – aufzustehen. Sich nicht mehr unterkriegen zu lassen.
Betroffene berichten über eigene Erfahrungen
Betroffene machen genau das. Wie taz.de berichtet, teilen tausende von ihnen ihre selbst gemachten Missbrauchserfahrungen hinsichtlich von Übergriffen, K.-o.-Tropfen, Grooming oder Missbrauch. Die Täter ihrer vielen Geschichten sind in der Regel Männer, die oft älteren Alters sind – und jeweils versuchen, ihre patriarchale Machtposition den Frauen gegenüber ausnutzen.
„Ikkis“ Texte verlangen einiges ab: „Ich war 13, du 24. Ich hätte es nicht besser wissen können. Aber du schon.“ Sie fragt: Warum können Männer trotz ihres Erwachsenenalters nicht verstehen, dass dreizehnjährige Personen schutzbedürftige Kinder und damit keine Sexobjekte sind? Was genau läuft falsch in den Gehirnen unserer Gesellschaft, dass diese Männer bis heute immer noch problemlos damit durchkommen, so zu handeln?
An anderer Stelle heißt es wiederum: „Drei Jungs schließen sich mit ihr im Klassenzimmer ein. Sie bringen sie dazu, sich auszuziehen.“ Kein anderer Partysong kann in vergleichbarer Art und Weise Projektionsfläche für eigene Traumata sein.
Denn hier wird offen veranschaulicht, worunter Frauen leiden. Darunter, dass sie selbst nicht ernst genommen werden. Dass sie nur nach äußerem Erscheinungsbild beurteilt werden. Es ist gut und wichtig, dass es endlich eine Stimme in der Welt des Entertainment gibt, die unzensiert ganz offen über derartige Erfahrungen spricht.
Das ist gefühlsecht. Absolut authentisch.
„Ikki“ will aufklären. Betroffene wiederum, die sie erreicht, berichten, dass sie erst durch diesen Trend jetzt wirklich richtig verstanden haben, wie falsch das von ihnen Erlebte tatsächlich war. Sie werden dadurch immerzu gewarnt sein, nie wieder die selben dummen Fehler zuzulassen.
Jene Fehler, die ihr Leben zerstören.
Schweigen und Runterschlucken sind vorbei
Die Rapperin schafft durch ihre sehr provokanten Texte Sichtbarkeit und Aufklärung. In jener Weise, dass plötzlich Betroffene ihre Erlebnisse teilen. Durch dieses Teilen ermutigen sie automatisch Andere, es ihnen ebenso gleichzutun – wodurch dann wiederum ein Schneeballeffekt entsteht.
Die Botschaft dieses Schneeballeffekts an die Öffentlichkeit ist: Das Schweigen und das Runterschlucken sind für immer vorbei. Das ist gut so.
Denn das erinnert an das Jahr 2017. Die damalige „#metoo“-Bewegung. Eine Welle vieler Frauen sowie queerer Personen, die sich erstmals öffentlich zeigten – und Vorwürfe gegen Harvey Weinstein ins Rollen brachten.
„Ikkimel“ ist seit längerem für feministische Texte bekannt – und erfährt hierfür sehr viel Kritik. Weil viele nicht verstehen können oder wollen, dass es gut, gesund und richtig ist, innerlich Belastendes auszusprechen.
Wenn sie in „IDGAF“ „Sperrt die Männer ein“ rappt, meint sie das so. Denn sie spricht Klartext; lässt sich nicht verbiegen… Dies wiederum empowert dann viele junge Frauen, die es ihr gleichtun wollen. Ebenso laut und unangepasst wie sie selbst.
Auch wenn der Hype um „Ikki“ irgendwann vorübergehen wird, sollte er uns eines klarmachen: Wir brauchen um einiges mehr echte ehrliche Menschen in der breiten Öffentlichkeit. Damit dieses Thema, sexualisierte Gewalt, dauerhaft in unser aller öffentlichen Wahrnehmung erhalten bleibt. Nicht eines Tages wieder von der Bildfläche verschwinden kann.
Es ist daher wichtig, mit unseren eigenen Kindern, Enkeln oder auch Freund:innen über sexualisierte Gewalt zu sprechen. Und, sie so dann auch zu mobilisieren, später, wenn sie groß sind, nicht auf manipulativ tickende Männer reinzufallen. Jene, die echt immer nur das Eine wollen – und die „Ikki“ offen angeprangert hat. Damit auch nach dem Ende des „Ikki“-Trends ihre Botschaft weiterleben kann.
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Dieser Artikel stammte ursprünglich von taz.de. Er wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
Um mehr darüber zu erfahren, könnt ihr ganz einfach „Who’s that ikki“ in die Suchzeile bei Instagram oder TikTok eingeben.
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Oktober 17, 2025Habt ihr die Schnauze voll von herkömmlichen Tiefkühlpizzen? Dann haben wir hier endlich was für euch: Zwei ganz besondere Alternativen!
Wir sagen euch, worauf es bei den Pizzen ankommt – und, wo bei den beiden Anbietern die Unterschiede liegen!
Tipp 1: „FREDA“ Pizza
„FREDA“ steht für „Fantastic Frozen Food“. Damit möchte sich der Anbieter bereits qualitativ hervorheben.
Ganz im Sinne von: Wir sind völllig anders als alles, das es bislang gegeben hatte!
Bei einem Blick auf die Webseite wird dieser erste Eindruck bestätigt. Wenn man sich die Fotos aller Pizzen genau ansieht. Hier sieht absolut gar nichts mehr so aus wie all das Elend, das wir bislang kannten.
Stattdessen findet man Produkte, die so aussehen, als wenn sie in der Pizzeria um die Ecke serviert werden würden.
Was uns bei den hochqualitativen Pizzen sofort auffällt: Sie haben einen dicken Rand. Ganz anders als die altbekannte Massenware aus dem Kühlregal.
All diese Pizzen sehen des weiteren auch in der Mitte hochwertig aus; sie machen durch und durch einen echt rundum frischen Eindruck.
Preislich sind sie in etwa mit jenen aus günstigeren Pizzerien vergleichbar. Ihre Qualität wiederum wird mit Auszeichnungen der „Stiftung Warentest“ hervorgehoben: „Testsieger Stiftung Warentest Probiert. Geliebt.“ oder „Beste Pizza. Tiefgefroren zu Dir nach Hause geliefert.“
Dies schafft Vertrauen.
Abgesehen davon wirbt das Unternehmen aber auch mit „30.000 glückliche Kunden“.
Dann kann es nicht so schlecht sein!
Zum Sparen wiederum bietet „FREDA“ über „Mix & Save“ Bundles an. Man kann hier bis zu 20 Euro einsparen, indem man seine eigenen Bundles aus Lieblingsprodukten zusammenstellt.
Zusätzlich gibt es in diesem Zusammenhang „gratis Versand & Geschenk sichern“.
Das Unternehmen wirbt sogar damit, dass man seine Einkäufe für mehrere Tage tätigen könnte: „Wocheneinkauf mit Freda erledigen“.
Alle Pizzen würden darin „eiskalt geliefert“. Und das sei von dem Unternehmen ernst gemeint: „Deine Bestellung wird nachhaltig verpackt und bleibt dank -78°C kaltem Trockeneis bis zu Deiner Haustüre tiefgekühlt“.
Wenn die Ware im Ofen ist, würde es unter 10 Minuten dauern, bis die Pizza fertig ist. Das klingt wirklich gut.
Nach ihrer Onlinebestellung würden alle Pizzen erst mal frisch produziert: „Alle Pizzen werden bei Freda liebevoll von Hand gemacht und anschließend schockgefroren“.
Der „FREDA“-Teig würde „exakt 48 Stunden gereift, bevor er weiterverarbeitet wird. Von Hand geformt und bei über 400° auf Stein gebacken“. Anschließend wiederum „auf 5° gekühlt, von Hand belegt und schließlich binnen Minuten schockgefroren, um die einzigartige Frische zu erhalten“. Dies mache ihn letztendlich knusprig und fluffig.
Neben der Möglichkeit, über „Mix & Save“ in ihrer Webseite individuelle Bundles zu erstellen, bietet „FREDA“ auch die Option, vorbereitete Bundles zu bestellen. Mit zum Beispiel insgesamt „9 Pizzen + Knoblauch Olivenöl“ – oder aber „6×2 Pizzen + Gratis Pizzateller“. Diese Angebote sind auf den ersten Blick erst einmal teurer – man bekommt hier allerdings auch wirklich ziemlich viel für sein Geld.
Neben Pizzen hat „FREDA“ übrigens auch „Pasta“, „High Protein“-Artikel, „Gelato & Sorbet“, „Dumplings“, „Lasagne“, „Asian Bowls“ oder „Tiramisu“ im Angebot.
Mehr hierzu unter eatfreda.com
Tipp 2: „FROSTY“ Pizza
Hinter „FROSTY“ steckt Roberto Di Frosty, der mit „Premium-Tiefkühlpizza in echter Restaurantqualität“ wirbt. Diese sei ideal „für den italienischen Mittag, Nachmittag oder Abend in den eigenen vier Wänden“.
Auch hier wird mit „48h Teigruhe“ – also 48 Stunden – geworben. Abgesehen davon, mit „Handarbeit“.
„FROSTY“ wiederum punktet mit Prominenz – denn das Unternehmen konnte seiner Webseite zu Folge Sternekoch Tim Raue als „FROSTY“-Markenbotschafter gewinnen: „Einige Wochen später wurde der Sternekoch Teil des FROSTY-Teams – er ist als Markenbotschafter für uns unterwegs und besucht uns unter anderem auf Messen für Live-Pizzabacksessions“.
Innerhalb der „FROSTY“-Webseite besteht die Möglichkeit, das firmeninterne „Pizza Portfolio“ zu entdecken – mit „Premium-Tiefkühlpizza für den Lebensmitteleinzelhandel (LEH), sondern auch für Foodservice Partner und die Gastronomie“.
Mehr hierzu unter frosty.pizza
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Die hier vorgestellten Anbieter „FREDA“ und „FROSTY“ heben sich von herkömmlichen Tiefkühlpizzen ab. Nicht nur hinsichtlich der Art der Produktion. Auch die Präsentation aller Produkte über die Webseiten macht einen hochwertigen Eindruck.
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Oktober 17, 2025Schwarzer Schimmel sieht nicht nur nicht schön aus – er ist auch gefährlich. Im Badezimmer können Seifenreste, Bartstoppeln oder auch Haare als Nährboden für den Pilz dienen, der laut t-online.de am besten mit Alkohol oder professionellem Schimmelentferner entfernt werden sollte.
Bei Letzterem wird zusätzlich noch darauf hingewiesen, dass die Entfernung nur in gut belüfteten Räumen angewendet werden sollte.
Erst an einer kleinen Stelle testen
Achtung bei den Fliesenfugen! Sie bestehen laut t-online.de oft aus einem durchlässigen Material. Damit dieser Füllstoff nicht am Ende porös wird oder sich im schlimmsten Fall sogar auflöst, ist es wichtig, bei der Schimmelentfernung hier besonders vorsichtig zu sein. Es wird empfohlen, diese Methode der Entfernung erst an einer kleineren Stelle zu testen, ehe alle schwarzen Flecken damit behandelt werden.
Tipp 1: Alkohol
Am besten gegen schwarzen Schimmel ist klarer Alkohol aus der Apotheke. Warum? Weil er mehr als 80 Volumenprozent enthält. Dadurch kann er den nach außen hin sichtbaren Teil des Schimmels abtöten.
Was Alkohol allerdings leider nicht kann, ist, seinen Schimmelpilz auch unter der Oberfläche abzutöten.
Alternativ zum Alkohol über 80 Prozent ist auch die Behandlung mit einem 70-prozentigen Alkohol möglich.
Zur Entfernung des Pilzes gilt: Ein sauberes Tuch mit Alkohol tränken. Und damit die schwarzen Flecken betupfen. Bei Bedarf ist es möglich, Lappen auf befallenen Stellen liegen zu lassen, damit dadurch der Alkohol wesentlich intensiver wirken – und tiefer in die Fliesenfugen eindringen – kann.
Damit der Schimmel letztendlich verschwindet, ihn regelmäßig mit Alkohol bearbeiten. T-online.de rät dazu, dies am besten täglich zu machen. Über mehrere Wochen hinweg.
Wichtig ist hier, nicht mit einem Tuch oder Lappen zu reiben. Denn durch dieses Reiben würden sich die Sporen nur noch weiter auf der Oberfläche verteilen.
Tipp 2: Borax
Borax ist ein Salz des Bors – und im Gegensatz zu Alkohol mit Vorsicht zu genießen. Es wird überwiegend als Holzschutzmittel oder auch als Brandschutzmittel für Hölzer oder Dämmstoffe verwendet.
Dieses Material steht laut dem Umweltbundesamt in der Kritik: „Zusammenfassend wird festgestellt, dass die Anwendung von Borax als Flammschutzmittel akzeptabel ist. Da jedoch die Hintergrundbelastung über die Nahrung bereits so hoch ist, dass die täglich duldbare Aufnahmemenge ausgeschöpft ist, muss gewährleistet sein, dass es durch die Anwendung des Borats als Flammschutzmittel nicht zu einer nennenswerten Zusatzbelastung des Menschen kommt“.
Tipp 3: Fliesen vollständig entfernen
Dies ist die einzige Möglichkeit, um auch unter der Oberfläche wirklich alles weg zu bekommen. Denn der Schimmel verbreitet sich laut t-online.de gerne unter den Fliesen und Fugen.
Er dringt durch kleine Risse und poröse Stellen an die Oberfläche.
Wenn ihr also Schimmel auf den Silikonfugen entdeckt – und, diesen vollständig entfernen wollt – erst einmal die Fugen gemeinsam mit den sie umgebenden Fliesen lösen.
Anschließend dann wiederum sehr gut kontrollieren, ob sich an der freigelegten Stelle Schimmelsporen befinden.
Sollte dies der Fall sein, muss ein Fachbetrieb den Pilz bekämpfen.
Sollten aber keine grünen, gelben, roten oder schwarzen Flächen sichtbar sein, die Fliesen einfach wieder normal ankleben und alles neu mit Silikon verfugen. Dabei am besten Fugensilikon verwenden, das eine Anti-Schimmelwirkung hat.
Achtung bei allergischen Reaktionen!
Wie die Webseite schimmelpilz-fachzentrum.de vermittelt, können große Sporenmengen Schimmel, die im Haushalt eingeatmet werden, allergische Reaktionen hervorrufen. Wie zum Beispiel Nasenlaufen, Niesen oder Augenreizungen.
Feuchte, schimmlige Wohnverhältnisse erhöhen laut Experten zudem das Risiko, an Atemwegsbeschwerden zu erkranken.
Asthmaerkrankungen könnten durch die regelmäßig eingeatmeten Schimmelpilzsporen verschlimmert werden.
Generell gilt, dass man oberflächlichen Schimmelbefall geringen und mittleren Ausmaßes (von einer Fläche unter 0,5 Quadratmeter) bei bekannter Ursache selbst beseitigen kann. Jene, die schwanger sind, an einer Schimmelpilzallergie oder Immunsystemerkrankung leiden, sollten dies allerdings unterlassen.
Größerer Schimmelbefall wiederum – also kleinerer bis mittlerer Befall unbekannter Ursache (und Kontaminationen von Baumaterial) – gehören laut schimmelpilz-fachzentrum.de in die Hände einer Fachfirma. Sollte dieser Fall bei euch vorliegen, informiert euren Vermieter darüber. Abgesehen davon solltet ihr ihn so oder so über Schimmelbefall informieren.
Glatte Flächen
Bei glatten Flächen wie zum Beispiel Fliesen oder Fliesenfugen, Glas, Keramik sowie Metall könnten zur Reinigung Wasser und ein konventioneller Reiniger verwendet werden. Ein Reiniger von Verschmutzungen und kontaminiertem Staub.
Optional wäre prinzipiell auch denkbar, Spiritus gegen den Schimmel zu verwenden.
Wichtig bei jeder Handhabung ist, das Wischwasser mehrfach zu wechseln – um so dann wiederum Verschmieren oder Verteilen zu vermeiden.
Silikonfugen sollten hingegen durch ein spezielles Sanitärsilikon ausgetauscht werden (hierzu empfiehlt es sich, Rücksprache mit dem Vermieter zu halten).
Poröse Flächen
Hier wiederum gilt, dass zur Sanierung von verputzten oder gemalerten Wänden neben einem konventionellen Reiniger ein alkoholischer Reiniger mit 70 bis 80 Prozent Alkoholanteil empfohlen wird. Spiritus als denaturierter Alkohol wird hier mit dazugerechnet.
Die kontaminierten Stellen mit einem Mikrofasertuch abwischen. Im Vorfeld bietet sich auch an, die Flächen mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter abzusaugen.
Wichtig ist, keinen Essigreiniger zu verwenden, bei der Reinigung mit Alkohol für gute Durchlüftung zu sorgen – und auf Grund von Brand- und Explosionsgefahr nur kleine Spiritus-Mengen zu verwenden.
Weitere wichtige Hinweise
Sanierungsmaßnahmen sollten möglichst staubarm durchgeführt werden. Dies hat den Hintergrund, dass bei der Entfernung des Pilzes nur so die Verteilung der Schimmelpilzsporen mit dem Staub gering gehalten bleibt.
Feuchtes Wischen ist deshalb trockenem Saugen immer vorzuziehen.
Sauger wiederum sollten hochabscheidende Filter (wie zum Beispiel HEPA-Filter) und ein dichtes Gehäuse verfügen.
Im Gegenzug sollte auf Fegen grundsätzlich verzichtet werden.
Weitere ergänzende Vorsichtsmaßnahmen
Handschuhe tragen und Schimmel nicht mit bloßen Händen berühren.
Einen Atemschutz tragen, um Sporen nicht einzuatmen.
Bei Spritzgefahr oder Arbeiten über Kopf eine Schutzbrille tragen.
Die Arbeitskleidung nach Abschluss der Sanierungsarbeiten sofort waschen.
Zu entsorgende Materialen in luftdichten und reißfesten Foliensäcken verpacken, die mit dem Hausmüll entsorgt werden können. Beim Verschließen der Säcke nicht die Luft herausdrücken, um so eine Verteilung der Schimmelpilzsporen über die Luft zu vermeiden.
Alle verwendeten Hilfsmittel nach Abschluss der Sanierungsmaßnahmen vollständig entsorgen.
Gehen Spiritus und Essig?
Spiritus und Essig, die häufig als Hausmittel gegen Schimmel eingesetzt werden, haben Vor- und Nachteile.
Vorteile beim Spiritus sind, dass er kostengünstig, umweltverträglich und weitestgehend geruchsneutral ist. Abgesehen davon besteht keine Verletzungs- oder Verätzungsgefahr – und, er ist abgesehen vom Holz für alle Untergründe geeignet.
Nachteilig ist allerdings, dass Spiritus feuergefährlich ist. Und, eine hohe Flüchtigkeit besitzt. Abgesehen davon ist er gegen Sporen unwirksam und besitzt keine Depotwirkung.
Stattdessen lieber Essig verwenden? Dies hat folgende Vorteile:
Erst einmal ist Essig in beinahe jedem Haushalt bereits vorhanden. Alternativ, aber auch sehr kostengünstig im Supermarkt erhältlich. Seine Geruchsbelästigung ist aushaltbar.
Essig hat auf vielen Untergründen eine gute Wirkung, ist ungefährlich in seiner Anwendung sowie die Umwelt.
Allerdings hat Essig jene Nachteile, dass dieses Hausmittel für kalkhaltige Untergründe ungeeignet ist. Dadurch, dass die Essigsäure durch Kalk neutralisiert wird, kann Essig das Schimmelwachstum sogar fördern – indem das Mittel Nährstoffe enthält, die Pilzen als Nahrung dienen können.
Unabhängig davon ist Essig unwirksam gegen Schimmelpilzsporen – und, in hohen Dosierungen über 30 Prozent nicht für alle Untergründe geeignet.
Generell gilt die Faustregel, aufgrund der unzureichenden Wirksamkeit gegen Sporen – sowie auch der fehlenden Depotwirkung (bei Spiritus) – unbedingt die Ursache des Schimmels mit zu bekämpfen.
Ohne diesen Schritt wird der Schimmelbefall in kurzer Zeit zurückgekommen sein.
Abgesehen davon eignen sich Essig und Spiritus gegen Schimmel – sie zeigen bei kleinerem Schimmelbefall eine ebenso gute, zum Teil sogar auch bessere, Wirksamkeit als aggressive Schimmelentferner.
Stattdessen lieber Cola verwenden?
Auf gutefrage.net hat ein User einmal gefragt, ob man den Schimmel auch mit Cola entfernen kann. Er schrieb hierzu Folgendes:
„Ich habe letztens alte Cola zum Entrosten benutzt und noch einen Rest übrig. Nun habe ich mich gefragt, ob diese auch gegen Schimmel in der Gießkanne helfen könnte…also so gesagt den Schimmel „wegfrisst“ wie bei Rost.
Habe schon versucht den Schimmel mit Reinigungsmittel wegzubekommen, aber es hat noch nichts geholfen, man kommt ja auch nicht dran. Andere Tipps auch willkommen :)“.
Er bekam daraufhin unter anderem folgende Antwort:
„Spiritus hilft und die Ursache muss abgestellt werden.“
Zwar sind die Materialien der Gieskanne und der Fliesen an der Wand nicht identisch – die erhaltene Antwort ist aber auf die unterschiedlichen Materialientypen durchaus übertragbar.
Ergänzend habe ich dann auch noch über die Google-Suche herausgefunden, dass man ihr zu Folge Cola auch gegen Schimmel verwenden könnte. Selbst, wenn die KI-Angaben über Google fehleranfällig sind, möchte ich euch diese mir gegebene Antwort nicht vorenthalten:
„Ja, Cola kann zur Entfernung von Schimmel eingesetzt werden, da die enthaltene Säure und der Zucker eine reinigende Wirkung haben. Gießen Sie die Cola auf die betroffene Stelle oder auf ein mit Cola getränktes Tuch, lassen Sie es einwirken und schrubben Sie die Stelle anschließend ab.“
Zur Anwendung wird hier empfohlen, Cola direkt auf die von Schimmel befallene Fläche zu gießen, „zum Beispiel in den Fugen im Bad“. Anschließend wiederum einwirken lassen: „Lassen Sie die Cola für eine gewisse Zeit einwirken, damit die Säure ihre Wirkung entfalten kann.“
Nach dieser Zeit die Stelle schrubben sowie abwischen: „Schrubben Sie die Stelle mit einer Bürste, um den Schimmel zu entfernen, und wischen Sie anschließend mit Wasser nach.“
Es scheint also auch durchaus mit Cola zu gehen.
Die Google-KI gibt ergänzend noch weitere für euch wichtige Hinweise:
„Geduld ist gefragt: Die Wirkung von Cola ist nicht so schnell wie die von chemischen Reinigern, daher ist eine längere Einwirkzeit notwendig.“
Abgesehen davon sei Cola aggressiv: „Nicht für alle Oberflächen geeignet: Seien Sie vorsichtig bei der Anwendung auf empfindlichen Materialien, da die Säure diese angreifen kann.“
Cola könne alternativ auch als herkömmlicher Badreiniger eingesetzt werden: „Andere Anwendungsmöglichkeiten: Cola kann auch bei der Entfernung von Rost und Kalkablagerungen helfen.“
Die Webseite airtasker.com sagt hierzu (vom Google-Übersetzer ins Deutsche übersetzt):
„Gießen Sie Cola auf die betroffene Stelle oder verwenden Sie ein mit Cola getränktes Handtuch und legen Sie es auf die Fugen. Lassen Sie es kurz einwirken und wischen Sie es sauber. Umeinen Teil des Schimmels zu entfernen , ist möglicherweise Schrubben erforderlich .“
Weitere Informationen
Dieser Artikel enthält Informationen aus den Webseiten „Schwarzer Schimmel im Bad: Das sollten Sie auf keinen Fall tun“ (t-online.de), „Schimmel im Bad entfernen: Helfen Hausmittel wirklich?“ (t-online.de), „Spiritus gegen Schimmel“ (schimmelpilz-fachzentrum.de), „Cola gegen Schimmel?“ (gutefrage.net), „15 Reinigungstricks für Coca-Cola, die Sie ausprobieren müssen“ (ins Deutsche übersetzt bei airtasker.com) und zuguterletzt Rechercheergebnisse der Google-KI über die Google-Suche.
Über einzelne dieser Links gibt es auch weitere Tipps von Hausmitteln, die möglichst nicht verwendet werden sollten – sowie abgesehen von den Fliesen weitere Orte, an denen Schimmel auftreten kann.
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert. [...]
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Oktober 13, 2025Eine für euch sicherlich sehr spannende Frage – in einer Zeit, in der wir von Problemen regelrecht erdrückt zu werden scheinen.
Ich habe mir zu diesem Thema Gedanken gemacht. Und, dabei festgestellt, wie eng das Thema Lebenslust in unserer Gesellschaft mit dem Themenbereich Diversity zusammenhängt. Also, jener Vielfalt, die unser aller Miteinander durch Offenheit dem „Anderen“ gegenüber erst so richtig lebenswert macht – und, dann Menschen wirklich aller Couleur ein sicheres Zuhause bietet.
Selbstentfaltung hat auch immer mit Lebenslust zu tun
Das Grundgesetz sagt bereits, dass jede:r in Deutschland das Recht dazu hat, seine eigene Persönlichkeit frei zu entfalten. Dies geht allerdings nur, wenn man sich gerade auch von politischer oder unternehmerischer Seite daran hält, was hier schwarz auf weiß geschrieben steht.
Gerade diese wichtige Entscheidung, die die Verfasser des Grundgesetzes nicht ohne Grund mit hinein geschrieben haben, ist ein Dorn im Auge jener faschistischen Gruppierungen und/oder Parteien, die genau dies auf unseren Straßen offen in Frage stellen. Die versuchen, auf ihre eigene Weise ein gesellschaftliches Idealbild zu entwickeln – wie aber nur sie es letzten Endes auch für richtig halten.
Und damit, nicht die Mehrheit dieses Landes.
Faschistische Bewegungen wollen unser Recht auf eigene Selbstentfaltung immer nur zerstören. Denn sie meinen, dass sie voll und ganz das Recht dazu haben würden, zu bestimmen, wie genau wir in unserem Land in unserem Alltag zu leben hätten. Da liegen sie aber falsch.
Lebenslust ist für jede:n individuell
Wir brauchen Lebenslust in unserer Gesellschaft. Nicht nur einfach so, um untereinander glücklich zu sein – sondern auch, um glücklich als wir selbst ganz offen leben zu können. Dies betrifft dann automatisch unsre queere Community – die direkt mit davon abhängig ist, dass unsre parlamentarische Demokratie auch weiterhin erhalten bleibt. Und nicht, jene schlimme Zeit für sie zurückkommt, die wir zur Zeit des Zweiten Weltkriegs schon mal hatten.
Deshalb hängen Diversity und Lebenslust extrem eng aneinander. Keine Seite kann ohne die Andere funktionieren.
Lebenslust für alle ist nur dann in unserer Gesellschaft möglich, wenn diese gegenüber wirklich allen signalisiert, in den eigenen Reihen – oder auch, Parteien – absolut willkommen zu sein. Ohne Wenn und Aber.
Ein Mitspracherecht – die eigene Stimme zur Mitsprache – zu haben, um die Dinge in unserem Land zum Guten zu bewegen.
Wie wir Lebenslust ausleben, ist wiederum individuell. Für jede:n von uns. Denn wir alle haben unterschiedlichste Bedürfnisse, die wir alle für uns selbst erfüllt sehen wollen. Und, zu diesem Ziel dann wiederum selbst auch etwas beisteuern wollen, um es letzten Endes dann zu erreichen.
Tipps zu diesem Thema im neuen „lebenslust-online Podcast“
Dieses neue Podcastformat von „lebenslust-online.de“ ermöglicht in seiner ersten Folge, sich einmal intensiv Gedanken zu machen, wie wir intensive Lebenslust in unserem Alltagsleben finden können. Aber auch, wie wir sie in diesem Umfeld für uns so mit anwenden können, dass wir uns, aber zusätzlich auch Anderen Gutes tun.
Ihr findet diese Folge hier zum sofortigen Anhören:
Diese und weitere spätere Folgen des „lebenslust-online Podcast“ findet ihr hier.
Optional könnt ihr hier wiederum zu dem Podcast innerhalb von YouTube gelangen. Ihr findet dort auch zusätzlich noch ältere Videos des einstigen Podcastformates „LebensLustWort zum Wochenende“ mit Nicole Roesler.
Weitere Informationen
Ziel des neuen „lebenslust-online Podcast“ ist, der Plattform „lebenslust-online.de“ durch eine sehr positive persönliche Note nochmals verstärkter Authentizität und Glanz zu verleihen.
Personen, die sich auf genau dieser Plattform befinden, sollen sich in ihr durch mehr persönliche Ansprache wie zu Hause fühlen können. Und, sich über sie ihre eigenen Ängste, Sorgen, Bedürfnisse oder sonstigen Anliegen entsprechend wirklich richtig verstanden fühlen.
Dieser Artikel hier in „lebenslust-online.de“ dient aber auch einer stärkeren Vernetzung des „lebenslust-online Podcast“ mit seiner Onlinepräsenz YouTube. Technik und Moderation wurden beides von mir, Xenia Brühl, durchgeführt – mit Unterstützung eines selbst gebastelten Teleprompters.
Hinweis zum Screenshot oben: (C) Xenia Brühl, 12.10.2025. [...]
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Oktober 13, 2025Dieses queere Radioprogramm, das stets mit guter Laune im Studio von „ALEX Berlin“ für Stimmung sorgt, ist eine inzwischen etablierte Konstante der queeren Radiolandschaft in Berlin. Und zugleich, das Beste, um mal richtig runterzukommen.
Queeres Radio mal anders
Im Gegensatz zu anderen queeren Radioprogrammen verzichtet dieses Sendeformat weitestgehend auf klischeehafte Musik wie zum Beispiel „Y.M.C.A.“ von den Village People oder „I Will Survive“, das von Gloria Gaynor gesungen worden ist. Stattdessen kann man hier Musik verschiedenster Musikrichtungen hören – es gibt beinahe nichts, das es nicht zu hören gibt.
Und: Dieses musikalische Konzept ist so gewollt.
Thematisch wiederum kann man zu der „Filmrolle“ mit Thorsten Bretzinger die Beine baumeln lassen – während dieser gerade neue Kinofilme vorstellt. Oder aber, ziemlich spannende Gäste Interviewt.
Neben den Interviews ist es möglich, Veranstaltungstipps ganz neu zu entdecken, die nicht zwingend direkt mit der queeren Szene in Verbindung stehen müssen. Ein Beispiel sind hier insbesondere die „Händel-Festspiele“ in Halle – oder aber auch, die Promo für die „Queen of Metal“, Doro Pesch.
Ich wiederum, Xenia, präsentiere euch in „Rainbow City Radio“ neben den „Berlin City Events“ die sogenannten „XeniNews“ – eine Rubrik zu in der Regel unschönen politischen Entwicklungen hinsichtlich von queerem Leben in Europa und weltweit. Wenn ihr also eine entspannte Sendung haben wollt, könntet ihr hier einmal ganz kurz Schnappatmung bekommen – denn meine „XeniNews“ sind inhaltlich zum Aufrütteln gedacht.
Die Ursprünge gehen bis in die 2000er zurück
„Rainbow City Radio“ wechselte im Lauf der Zeit immer wieder seine Besetzung.
Das von Anfang an queere Radioformat wurde Anfang der 2000er von Manuela Wehrle gegründet – die dann aber später leider viel zu früh gestorben war.
Ihr Abgang aus dem Sendeteam von „Rainbow City Radio“ bedeutete dann wiederum für das Sendeformat „Rainbow City Radio“ an sich – das sie hauptsächlich in Rolle einer Chefin geleitet hatte – eine Existenzkrise: Wie geht es jetzt weiter mit dem ganzen Konzept?
Wäre das queere Radioprogramm zu diesem Zeitpunkt nicht mehr langfristig gerettet worden, würde es es heute schlichtweg nicht mehr geben.
Und so entwickelte sich „Rainbow City Radio“ weiter – dahingehend, dass sehr viele unterschiedlichen Charaktere plötzlich gleichwertig miteinander arbeiteten. Es plötzlich keine Art von „Über-Chefin“ innerhalb des Teams mehr gab… Neue Konzepte wie „Flozzas Couch“ oder auch die queeren „Nachrichten“ entstanden.
„Regenbogenbunt“ oder der „L-Funk“ mit Tatjana Meyer machten wiederum schwerpunktmäßig Radio zu lesbischen Themen. Heute wiederum ist Tatjana nur noch hin und wieder zu hören – allerdings mit Schwerpunkt auf den Sonderausgaben der „Berlinale“.
Vermittlung von Lebenslust durch ein starkes Radioteam
Das aktuelle Kernteam von „Rainbow City Radio“ setzt sich insbesondere aus 5 Personen zusammen: Robert Prior, Maik Stockmann, Maximilian Nitzschke-Stockmann, Thorsten Bretzinger und Xenia Brühl. Wir versuchen, in echt jeder Sendung gute Laune zu verbreiten – und, durch gute Mucke über den Äther die eine oder andere Überraschung zu präsentieren.
Mit uns im Studio ist in der Regel auch Marco Fehse, der Partner von Robert Prior. Hin und wieder – aber nicht sehr häufig – kann man ihn auch mit am Mikrofon erleben.
Alle Sendungen mit diesem Team laufen jeden ersten und dritten Samstag im Monat zwischen 15 und 16 Uhr auf „ALEX Berlin“.
An den anderen Samstagen im Monat wiederum gibt es Sonderformate wie „Radio Tuntland“ oder „Pride Radio“, die mit in der Sendeschiene „Rainbow City Radio“ laufen – inhaltlich und strukturell aber völlig anders aufgebaut sind (wenn man sie mit dem „Hauptformat“ von „Rainbow City Radio“ vergleicht).
Über diese Sonderformate sind dann auch noch etwaige Radiogrößen wie zum Beispiel die Legende Thomas Diedrichs zu hören.
Weitere Informationen
„Rainbow City Radio“ auf „ALEX Berlin“ könnt ihr insbesondere über DAB+ problemlos empfangen. Abgesehen davon aber auch noch über Radioplattformen wie zum Beispiel „phonostar“, „radio.de“ oder Smartphone-Apps.
Hinweis zur Grafik oben: (C) Rainbow City Radio, 2025 [...]
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Oktober 13, 2025Der „Zug der Liebe“ in Berlin wird von manchen bis heute als Neuauflage der „Loveparade“ gesehen. Aber stimmt das tatsächlich?
Party für einen guten Zweck
Nein. Denn auch wenn es auf den ersten Blick so scheinen mag, handelt es sich hier tatsächlich um eine politische Veranstaltung. Darauf weisen unzählige kreative politische Botschaften an den verschiedenen Wägen hin.
Bei der früheren „Loveparade“, die 1989 das erste Mal in Berlin stattgefunden hatte, hatte es das so nicht gegeben. Da standen wesentlich mehr schrille Kostüme, DJs oder das Feiern einer neuen Musik-Subkultur im Vordergrund der Veranstaltung. Politische Ziele wurden nicht so stark benannt – weshalb dann viele längerfristig auch den Sinn dieser Veranstaltungen in Frage stellten oder nicht so richtig verstanden.
Es ist ja immer gut, mal endlich für etwas – und nicht gegen etwas – rauszugehen… Aber für was denn eigentlich genau? Friede? Freude? Eierkuchen?
Oder, besser ausgedrückt: Liebe? Spaß? Und Party?
Der politische Hintergrundgedanke des „Zug der Liebe“ war da – verglichen zu der „Loveparade“ – von Anfang an ganz anders. Hier sollte ein lautes, deutliches, wummerndes Zeichen gegen Rechts gesetzt werden. Denn 2015, als die erste Veranstaltung zum „Zug der Liebe“ stattfand, sorgten gerade Demos von „PEGIDA“ deutschlandweit für Aufsehen. Demos gegen Flüchtlinge – und gegen Vielfalt in unserer Gesellschaft.
Der „Zug der Liebe“ wollte da entschieden etwas dagegen setzen: Wir brauchen Vielfalt! Und, es ist cool, dafür laut zu sein! Laut gegen rechts für mehr Weltoffenheit das Tanzbein zu schwingen!
Die erste entsprechende Demonstration am 18. Juli 2015 fand dann erst mal unter ziemlich schwierigen Vorzeichen statt. Sie wurde sogar anfänglich noch untersagt.
Podcast „MEIN BERLIN regional“ war mit dabei
Inzwischen ist der „Zug der Liebe“ eine feste Berliner Institution, die aus der hiesigen Partyszene nicht mehr wegzudenken ist. Es nehmen zahlreiche Vereine an der breiten Demo teil, die sich zum Beispiel für die Clubkultur an sich, den Tierschutz oder auch bezahlbare Mieten einsetzen. Ebenso für andere stark regional geprägte Themen, die den Berliner:innen innerlich auf den Nägeln brennen.
Aber eben immer anstatt lauten Parolen mit viel Tanzen.
Auch die queere Szene Berlins ist mit eigenen Wägen dort dabei. Diese sorgen dann mit Drag Queens oder Discokugeln für typische queere Clubatmosphäre.
Seit einigen Jahren mache ich übrigens in unregelmäßigen Abständen hin und wieder neue Folgen meines Audiopodcasts „MEIN BERLIN regional“ auf eben solchen Veranstaltungen. Dieser Podcast, der bis heute in Mixcloud dauerhaft zu hören ist, soll die Live-Atmosphäre vor Ort zu einhundert Prozent vermitteln – so, als wär man grade auch mit Teil dieser Events.
Für all diejenigen, die am 30. August 2025 also nicht haben raven können, bin ich einen Teil der Strecke dieser Megaparty mitgelaufen – mit einem eigenen Diktiergerät im Schlepptau. Daraus sind dann letzten Endes unverwechselbare Aufnahmen entstanden.
Der Start der Veranstaltung verzögerte sich
Wir liefen letzten Endes von dem Startpunkt direkt am Mauerpark über den U-Bahnhof „Eberswalder Straße“, die Tram-Haltestellen „Prenzlauer Allee/Danziger Straße“, „Greifswalder Straße/Danziger Straße“ oder aber auch „Landsberger Allee/Petersburger Straße“ vorbei am „SEZ“ bis hin zum „Platz der Vereinten Nationen“.
Wo es sich dann erstmals plötzlich staute. Denn die Wägen kamen erst einmal nicht mehr länger weiter. Sie wurden wenige Minuten lang vor dem Weiterziehen gestoppt.
Nachdem es gegen später dann wieder weiterging, zogen alle Raver:innen über den nächstgelegenen „Strausberger Platz“ vorbei am Zentrum Ost-Berlins, dem wilden „Alexanderplatz“. Bis dort hin war der Podcast „MEIN BERLIN regional“ live mit dabei.
Das restliche Stück bis zum Springer-Hochhaus und noch etwas weiter bin ich dagegen dann nicht mehr mitgelaufen, weil ich auf Grund eines späteren Termins auf Höhe Alexanderplatz den Demozug verlassen musste.
Zu Beginn dieser Veranstaltung hatte es übrigens sehr starke Verzögerung gegeben. Alle Wägen fuhren wesentlich später los als ursprünglich geplant. Später auf der Höhe des „Platz der Vereinten Nationen“ kamen dann auch einzelne wenige Regentropfen auf alle Raver:innen runter; es sah sogar ganz kurzzeitig am Himmel nach noch mehr Regen aus.
Doch der Regen zog letztendlich an uns vorbei – gut für alle Raver:innen und ihre einzigartige Stimmung auf der Straße.
Um die 3 Stunden Aufzeichnung vom „Zug der Liebe“ auf Mixcloud
Wie bereits berichtet, hatte ich von Anfang an mein Diktiergerät mit eingeschaltet. Und, die ganze Zeit über Liveberichterstattung mit dem Smartphone gemacht.
Diese Aufzeichnung zum „Zug der Liebe“ 2025 – jener legendären Demo, die das zehnte Jubiläum dieser Großdemo gefeiert hatte – findet ihr auf Mixcloud! Zum Nachhören, Mitraven – und Genießen!
Weitere Informationen
Spannende Details rund um den „Zug der Liebe“ 2025 – oder auch, zu ihm gehörende Mottopartys – findet ihr unter zugderliebe.org.
Foto oben: (C) Xenia Brühl, 30. August 2025 [...]
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Oktober 7, 2025Hinter diesem Begriff verbirgt sich etwas, das wir alle kennen.
Und, zugleich, ein neuer Beziehungstrend.
Schwingen zwischen verschiedenen Ästen
„Monkey Branching“ kommt aus dem Englischen – und bedeutet in übersetzter Form, dass ein Affe, der von einem Ast zum Anderen schwingt, den Vorherigen dabei nicht loslässt.
Genau darum geht es hier – man sucht sich eine neue Person, auch wenn man da noch in einer Beziehung ist.
Zählt das schon als Fremdgehen?
Wie „esquire.de“ über dieses Phänomen schreibt, weiß die handelnde Person beim „Monkey Branching“ innerlich meist ganz genau, dass sie die aktuelle – und noch bestehende – Beziehung zu ihrer einstigen „großen Liebe“ schon in naher Zukunft beenden will.
Um dies jedoch so angenehm wie möglich zu gestalten, findet zwischen den bisherigen Partner:innen nicht der harte Cut statt – sondern stattdessen eine Art schleichender Zerfall, während parallel schon etwas Anderes, Neues, aufgebaut wird.
Dadurch ist die trennende Person zum Zeitpunkt des Breakups innerlich nicht gebrochen – sondern in ihrem Kopf im nächsten Kapitel des eigenen Lebens angelangt.
Dies ist nicht nur egoistisch oder auch opportunistisch – sondern, vor allem auch, manipulativ. Denn jene Person, die von der Anderen zurückgelassen wird, wird urplötzlich – wie völlig aus dem Nichts – vor vollendete Tatsachen gestellt.
Ist dies jetzt Betrügen – oder nicht?
Das lässt sich laut „esquire.de“ nicht eindeutig sagen.
Denn oftmals ist es so, dass nichts „Verbotenes“ stattfindet – weil man sich ja mit der neuen Person nicht trifft. Oder gar, intim wird.
Stattdessen schreibt man einfach nur hin und her.
Die zweite Person – also jene, die letztendlich verlassen wird – empfindet das vermutlich völlig anders. So, dass sie sich komplett hintergangen, ersetzt sowie betrogen fühlt.
Erst recht deswegen, wenn die Neue nämlich genau dann auch noch diejenige ist, vor der das eigene Bauchgefühl die ganze Zeit gewarnt hat.
Ziel ist, eigene Kontrolle zu behalten
„Monkey Branching“ wird, wie „esquire.de“ treffend schreibt, sehr häufig mit narzisstischen Verhaltensmustern in Verbindung gebracht. Weil es stark vom Bedürfnis geprägt ist, Kontrolle zu behalten und das eigene Ego zu sichern.
Anstatt sich innerlicher Unsicherheit oder Verletzlichkeit durch ein mögliches Alleinsein zu stellen, versucht dann die betroffene Person, eine Art von „Sicherheitsleine“ weiter in der Hand zu behalten – zum Beispiel in Form von einer neuen festen Partnerschaft, die bereits im Hintergrund langsam schleichend aufgebaut wird.
Oder aber auch, durch mehrere verschiedene Optionen, die von ihr gleichzeitig warmgehalten werden… Dieses Verhalten vermittelt eine kurzfristige Macht sowie Kontrolle – weil die letztendlich entscheidende Person dabei das Feeling hat, immer selbst zu entscheiden, wen sie wann am allerliebsten für sich selber wählen will.
Gleichzeitig aber zeigt sich durch dieses spezielle Verhalten auch noch eine egozentrierte Haltung – denn die Bedürfnisse des Gegenübers werden zweitrangig. Solange das eigene Sicherheits- und Bestätigungsbedürfnis befriedigt wird.
In diesem Sinn kann „Monkey Branching“ laut „Esquire“ als Ausdruck einer narzisstischen Dynamik verstanden werden – in der Nähe und Beziehungen nicht auf Gegenseitigkeit beruhen, sondern eher als Mittel dienen, den eigenen Selbstwert sowie eigene Kontrolle zu stabilisieren.
Weitere Informationen
Dieser Artikel stammt in ursprünglicher Form aus der Plattform esquire.de. Er wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert. [...]
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Oktober 7, 2025Welch eine unglaubliche Geschichte!
Wie „Bild“ am 03. September 2025 berichtete, hetzte der einstige polnische rechtsextreme Politiker Dawid Szóstak gegen die LGBTIQ-Community.
Dann aber verliebte er sich – ausgerechnet in ein transidentes Model. Sein Name: Michalina Manios.
Letzten Endes beschließt er dann, aus der Politik auszusteigen – und seinen Posten als Parteichef der „Konfederacja“ in Katowice niederzulegen.
Michalina Manios hat auch einen intergeschlechtlichen Hintergrund
Den Angaben von „Bild“ zu Folge wurde Manios mit männlichen und weiblichen Geschlechtsmerkmalen geboren. Sie ist somit von ihrer Geburt an auch noch intergeschlechtlich. Aufgewachsen war sie in Folge dessen dann als Junge.
Zeitlebens habe sie sich immer schon im falschen Körper gefühlt – und in Folge dessen schon im Kindergarten davon geträumt, als Mädchen zu leben.
Mit 18 habe sie dann wiederum – mit Unterstützung ihrer Eltern – ihre Geschlechtsangleichung „Mann-zu-Frau“ gestartet.
Einmal habe Manios der polnischen Zeitung „Wyborcza“ gesagt: „Für meine Eltern war ich immer ein Mädchen“. Sie habe in Folge dessen 2011 bei der polnischen Version von „Germany’s Next Topmodel“ mitgemacht – und dort den dritten Platz belegt.
Die Partei „Konfederacja“, zu der sich Dawid Szóstak zählte, setzt sich dagegen dafür ein, die Rechte transidenter Menschen zu beschneiden. Sie gilt daher als queer- sowie transfeindlich.
Szóstak und Manios trafen sich im Internet
Beim Online-Dating habe es letztendlich gefunkt. Szóstak und Manios waren auf der Suche nach der großen Liebe – und ausgerechnet ihre Fotos hatten dem Rechtsextremen gefallen. Die beiden chatteten, trafen sich, verliebten sich. Szóstak erklärte hierzu gegenüber von „Fakt“: „Nichts hindert uns daran, in Zukunft kirchlich zu heiraten. Michalina ist eine Frau“.
Manios wiederum berichtet, dass sie „lange Single“ gewesen sei. Und, sie ergänzt: „aber ich war mir sicher, den Richtigen zu finden. Und schließlich haben wir uns gefunden.“
Der Schlüssel zu ihrer beider Beziehung seien Respekt und gegenseitiges Verständnis.
Der Politiker verlässt für sie die eigene Partei
Um den Worten Taten folgen zu lassen, sei Dawid Szóstak laut „Bild“ sogar aus seiner Partei „Konfederacja“ ausgetreten. Er habe hierzu gegenüber von „Fakt“ gesagt: „Einerseits möchte ich beweisen, dass die Konföderation und die Nationale Bewegung keine Hardliner sind, sondern Menschen, die offen auf die Menschen zugehen.“
Und weiter: „Jeder sollte individuell behandelt werden. Aber ich wollte nicht, dass mein Privatleben unsere politischen Aktivitäten beeinflusst.“
In den sozialen Netzwerken hat Szóstak seiner bisherigen Beschreibung „Katholik. Pole. Nationalist“ in Folge dessen jetzt noch etwas angehängt: „Glücklich verliebt.“
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Dieser Artikel stammte ursprünglich aus der Seite bild.de. Er wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
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Oktober 7, 2025Wie ihr sicher wisst, sind Blaubeeren sehr gesund. Sie sind seit einigen Jahren bereits voll im Trend.
Dieser Konsum hat aber auch seine Schattenseiten, die wir nicht sofort erkennen können – weite Transportwege und Wassermangel auf der anderen Seite der Welt!
Viele Importe aus dem Ausland
Blaubeerfrüchte sind inzwischen so beliebt, dass heimische Produzenten nicht mehr hinterherkommen – und, viel Ware aus dem Ausland importieren. Dadurch wiederum ist innerhalb nur weniger Jahre die Produktions- und Verkaufsmenge der Beeren weltweit drastisch gestiegen.
Nur ein Beispiel: 2023/24 kauften Menschen in Deutschland laut dem Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BLE) rund 70.000 Tonnen Heidelbeeren – dies sind so in etwa 800 Gramm pro Kopf.
Problematisch daran ist, dass die regionalen Anbauflächen für diese Beeren in den letzten Jahren wesentlich weniger schnell gewachsen sind als ihre Nachfrage. So konnten deutsche Anbaubetriebe im Jahr 2024 nach Angaben von „Utopia“ tatsächlich gerade einmal rund 15.100 Tonnen ernten.
Ein signifikanter Motor sind die Importe, die um einiges deutlicher ausfallen als die hiesige Inlandsproduktion. Innerhalb von zehn Jahren versechsfachte sich demnach die Menge der importierten Heidelbeeren fast – auf in etwa 64.000 Tonnen in 2023.
Heidelbeeren in der peruanischen Wüste
Fast alle Blaubeeren, die bei uns im Handel sind, sind laut „Utopia“ Kulturheidelbeeren – die in der Regel ergiebiger und größer sind als ihre wilden Waldheidelbeer-Brüder. Und, auch maschinell geerntet werden können. Viele dieser Blau- oder auch Heidelbeeren stammen demnach aus europäischen Nachbarländern.
Das wichtigste Exportland der Beeren ist dagegen Peru, das im Nordwesten des südamerikanischen Kontinents liegt. Allein in diesem Land werden laut den offiziellen Zahlen über 20.000 Hektar Blaubeeren angebaut, die insbesondere für den Export vorgesehen sind.
Warum ihr Anbau dort sehr problematisch ist, zeigt das Format „Atlas“ des TV-Senders Funk – in Form eines kurzen Doku-Films. In ihm zu sehen sind Blaubeersträucher, die inmitten einer öden peruanischen Wüstenlandschaft wachsen – auf riesigen Feldern.
Dies ist alles andere als nachhaltig, ressourcenschonend oder umweltfreundlich. Denn um alle Pflanzen überhaupt dort anbauen zu können, muss der Boden künstlich bewässert werden.
„Gigantische Eingriffe in die Natur“
Den Recherchen von „Atlas“ zu Folge stammt dieses Wasser teils aus einem Fluss, der im Ursprung dafür umgeleitet wurde, um fruchtbares Farmland für die Bäuer:innen zu schaffen. Dafür wurde er in den Anden aufgestaut.
Jetzt wiederum fließt er in abgelenkter Form zum Teil in Richtung Atlantik statt in Richtung Osten – konkret, auf der anderen Seite der Anden in Richtung Westen. Im Rahmen einer Doku des SWR wurde diese Information durch einen Sprecher der nationalen Wasserbehörde bestätigt.
ARD-Korrespondent Matthias Ebert bezeichnet diese Form der Bewässerung im Video von „Funk“ als „Gigantische Eingriffe in die Natur“. Kleinbäuer:innen östlich den Anden klagten in Folge von der Fluss-Umleitung über Wassermangel… Im Gegensatz zu dieser Region, die unter den Veränderungen leide, kämen aber auch Menschen aus der neu erschlossenen Region zu Wort, die im Gegensatz zu ihren anderen „Kolleg:innen“ von neu geschaffenen Arbeitsplätzen profitieren.
Wie ein Kleinbauer in der Doku des „SWR“ bemängelt, komme das in Kanäle umgeleitete Wasser vor allem großen Agrarfirmen zugute – während kleinere Farmer:innen immer wieder von ihm abgeschnitten würden.
Blaubeeren aus Südamerika mies fürs Klima
Zu den aufwändigen Anbaubedingungen in wasserarmen Regionen kommt laut „Utopia“ eine durchweg schlechte Klimabilanz. Denn die peruanischen Beeren werden demnach über 10.000 Kilometer auf Schiffen bis nach Europa transportiert. Diese langen Transportwege gehen dann zwangsläufig mit hohem Treibstoffverbrauch einher – der dann wiederum zu hohen klimaschädlichen CO2-Emissionen führt.
Wie die „SWR“-Sendung Marktcheck ergänzt, sind Beeren aus Südamerika für den Transport sehr häufig auch mit Pilzgiften behandelt, die während der rund dreiwöchigen Schiffsreise vermeiden sollen, dass sich Schimmel zwischen allen Beeren breitmachen kann. Redakteur:innen hätten aber auch noch Rückstände von Pestiziden gefunden.
Entwicklung erinnert an Avocado-Boom
All dies erinnert an den Avocado-Boom, der in den 2010er-Jahren stattgefunden hat. Tatsächlich war es damals wirklich ziemlich ähnlich – Gesundheitsversprechen führten zu einem regelrechten Food-Trend, der in Teilen Lateinamerikas massive Probleme mit Wasser verursachte und bis heute anhält.
Ist die Blaubeere also die neue Avocado von heute?
Jein – denn anders als die Avocado kann eine Blaubeere auch überall in Deutschland, Frankreich oder Polen kultiviert werden. Es empfiehlt sich aber laut „Utopia“ in jedem Fall, wie bei der Avocado den Konsum aus umweltlichen Gründen nicht zu sehr zu übertreiben.
Dabei wiederum, auch immer genau auf die Herkunft der Beeren zu achten.
Nur wenn diese „Spielregeln“ befolgt werden, kann die Heidelbeere wirklich jenes „heimisches Superfood„ sein, als das sie gerne hierzulande immer wieder angepriesen wird.
Und wenn ich aber Blaubeeren kaufen will?
Wer die oben beschriebenen Bedingungen nicht weiter unterstützen möchte, braucht auf Blaubeeren trotzdem niemals zu verzichten. Denn, wie bereits geschrieben, werden diese Beeren auch in Deutschland sowie einigen Nachbarländern angebaut. Um die genaue Herkunft der gelieferten Ware bestmöglich zu erkennen, wird empfohlen, bei ihrem Kauf genauer hinzusehen.
Grundsätzlich ist es immer sinnvoll, Bio-Beeren im Laden zu kaufen. Da deren Anbau Böden und Gewässer schont. Der Fokus auf den heimischen Anbau zwingt uns allerdings auch dazu, die Beeren dann auch wirklich nur inmitten der hiesigen Saison zu kaufen – die in etwa von Juni bis September geht.
Abgesehen davon kann es sich durchaus lohnen, sich nach Anbaubetrieben vor Ort umzusehen. Denn dort darf man vielerorts noch während der Saison – im Hochsommer – Beeren aller Art auch selber pflücken. Vereinzelt findet man unter ihnen dann auch wilde Waldblaubeeren.
Weitere Informationen
Dieser Artikel stammt aus der Webseite utopia.de. Er wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
Hinweis zur Grafik oben: Diese Grafik wurde von einer KI generiert. [...]
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September 25, 2025Eine Zitronencreme ohne Ei ist für viele sicherlich nicht vorstellbar. Und doch – es ist möglich!
Hier ein Rezept-Tipp, der komplett ohne Ei, Gelatine, Mehl und Stärke auskommt.
Zitronencreme ohne Ei? So geht’s!
Diese Zitronencreme ist auch als „Lemon Posset“ bekannt. Sie kommt mit nur wenigen Zutaten aus – Schlagsahne, Zucker und Zitronen. Ergänzend werden keine weiteren Bindemittel benötigt.
Ihre Zubereitung ist schnell – und die Creme muss im Anschluss innerhalb des Kühlschranks nur noch fest werden.
Ihr intensiver Zitronengeschmack harmoniert perfekt mit süßer Sahne, und die Textur ist samtig-cremig ausgelegt. Dabei lässt sich die Creme jederzeit anpassen – je nach Geschmack können frische Beeren oder Minze zu der Rezeptur hinzugefügt werden.
Besonders im Sommer bietet diese einzigartige Zitronencreme eine erfrischende, leichte Nachspeise. Aber auch im Winter ist das Essen empfehlenswert – der sonnige Zitronengeschmack sorgt nämlich in dieser Zeit für ein wohltuendes Gefühl.
Die Zubereitung
Schlagsahne und Zucker erhitzen, Zitronenschale und -saft mit hinzufügen – und in Folge dessen alles im Kühlschrank abkühlen lassen. Fertig!
Für das beste Ergebnis wird empfohlen, die Creme mindestens 4 Stunden zu kühlen – oder aber, noch besser, über Nacht. Anschließend mit Beeren, Gebäck oder Minze servieren.
So wird diese Zitronencreme ein elegantes Highlight auf dem Tisch.
Extrem schnell zubereitet
Alles dauert nur wenige Minuten – somit ist das Rezept zu jeder Zeit leicht umsetzbar.
Alles Weitere wird dann später durch die Wirkung des Kühlschranks erledigt.
Geschmackliches Highlight: Die angenehme Süße des Zuckers harmoniert perfekt mit der frischen Säure der Zitronen. Eine zusätzlich hinzugegebene geriebene Zitronenschale erzeugt ein weiteres intensives Aroma – ganz ohne Gelatine oder sonstige Bindemittel; stattdessen allein durch die chemische Reaktion von Sahne und Zitronensäure. So entsteht am Ende eine puddingartige Konsistenz.
Unsere Rezeptur
Hier alle Zutaten (für 4 – 6 Personen):
500 ml Schlagsahne (kühl)
150 g Zucker (am besten feiner Kristallzucker)
Schale von 2 Bio-Zitronen, fein gerieben
Saft von 2 – 3 Zitronen (je nach gewünschter Säure; für intensiveren Geschmack 3 Zitronen verwenden)
Frische Beeren oder Minze (zum Garnieren; optional)
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
Kühlzeit: 4 – 6 Stunden (am besten über Nacht)
Schritt für Schritt – das lange Rezept!
Erstens: Schlagsahne und Zucker erhitzen
Hierfür die Schlagsahne in einen mittelgroßen Topf gießen und den Zucker hinzufügen. Die Mischung langsam auf mittlerer Stufe erhitzen und gelegentlich umrühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Dabei darauf achten, dass die Mischung nicht kocht.
Zweitens: Zitronenschale hinzufügenDie fein geriebene Zitronenschale in die Sahne-Zucker-Mischung einrühren. Danach die Hitze auf niedrig reduzieren – und die Mischung etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, damit sich die Aromen der Zitronenschale entfalten.
Drittens: Zitronensaft einrührenDen Topf vom Herd nehmen und den Saft von 2 Zitronen langsam in die warme Sahne-Mischung gießen. Alles sehr gut umrühren.
In Folge dessen diese Mischung probieren – denn falls eine stärkere Säure gewünscht wird, kann hier jetzt der Saft einer weiteren Zitrone hinzugefügt werden. Anschließend erneut umrühren.
Viertens: Mischen und siebenDie Zitronencreme durch ein feines Sieb gießen, um die Zitronenschale und eventuelle Klümpchen zu entfernen. Dadurch entsteht eine besonders glatte und cremige Konsistenz.
Fünftens: PortionierenDie Mischung gleichmäßig in Dessertgläser verteilen – oder aber auch alternativ, kleine Schälchen oder Förmchen. In Folge dessen die Gläser ein wenig abkühlen lassen, bevor sie in den Kühlschrank gestellt werden.
Sechstens: KühlenDie Zitronencreme für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sie fest wird. Für ein noch besseres Ergebnis sie über Nacht kühlen lassen.
Siebtens: ServierenDie Creme nach Belieben mit frischen Beeren, Minzblättern oder einer dünnen Scheibe Zitrone garnieren.
Weitere Informationen
Dieses Rezept stammt aus der Webseite zefni.com – Lecker Rezepte. Es wurde für „lebenslust-online.de“ ein wenig umgeschrieben und angepasst.
Viel Spaß beim Zubereiten in der Küche!
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September 25, 2025Habt ihr auch schon festgestellt, dass immer wieder Produkte der großen Lebensmittelkonzerne auf dem Markt sind, die den Konsumenten Probleme bereiten?
Und, dass in Folge dessen Rückrufaktionen stattfinden müssen, weil bei der Fabrikation dieser Produkte Fehler passiert sind?
Dann wart ihr bislang sicherlich verzweifelt. Weil ihr niemals genau wusstet, was genau ihr wie gerade zu euch nehmt.
Wenn ihr es hier einmal wesentlich einfacher haben wollt, haben wir einen Tipp für euch, der bis heute eine Art Geheimtipp geblieben ist:
lebensmittelwarnung.de
Auf dieser Seite heißt es: „Auf lebensmittelwarnung.de publizieren die Bundesländer oder das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) öffentliche Meldungen und Informationen im Sinne des Lebensmittel-, Bedarfsgegenstände- und Futtermittelgesetzbuches (LFGB). Alle Angaben entsprechen jeweils dem aktuellen Kenntnisstand.“
Ihr könnt also hier einen Überblick darüber bekommen, wo gerade welche Produkte beanstandet worden sind. Und auch – in Folge dessen – zurückgerufen werden mussten.
Auf diese Weise seid ihr immer richtig informiert – und ernährt euch jederzeit gesund!
Weitere Informationen
Die Plattform lebensmittelwarnung.de findet ihr hier!
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September 25, 2025Seid ihr auf der Suche nach Tipps, um euren Alltag digital zu erleichtern?
Dann schaut mal hier!
1. digitalcourage.de
Diese Plattform, die einst „FoeBuD“ hieß, setzt sich seit 1987 für Grundrechte und Datenschutz ein. Es treffen hier laut eigener Aussage „unterschiedlichste Menschen zusammen, die Technik und Politik kritisch erkunden und menschenwürdig gestalten wollen.“
Und weiter heißt es: „Wir wehren uns dagegen, dass unsere Demokratie „verdatet und verkauft“ wird. Wir wollen keine Gesellschaft, in der Menschen nur noch als Marketingobjekte, Manövriermasse beim Abbau des Sozialstaates oder als potentielle Terroristen behandelt werden. Wir wollen eine lebendige Demokratie.“
Aufklärung betreibt digitalcourage.de über Öffentlichkeitsarbeit, Vorträge, Veranstaltungen oder charmante Aktionen wie die „BigBrotherAwards“ (die sogenannten „Oscars für Datenkraken“). Mit ihrem Fachwissen mischt sich die Plattform in politische Prozesse ein.
Mehr dazu hier
2. Digitalpaten in immer mehr Kommunen
Gehört ihr der Generation Ü65 an? Und fühlt euch durch die immer stärker um sich greifende Digitalisierung überfordert oder gar abgehängt? Dann kommen bei euch fortan „Digitalpaten“ ins Spiel!
Immer mehr Kommunen richten diesen Service ein, um so in einer digitalisierten Gesellschaft mehr Teilhabe am Leben zu ermöglichen!
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3. digitalpakt-alter.de
Diese Plattform, die vom Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert wird, möchte älteren Personen Unterstützung bieten. Ihr Ziel ist, dass alle voneinander lernen – und Netzwerke schaffen.
Des weiteren sollen digitale Kompetenzen älterer Personen auf- und ausgebaut werden. Dafür werden dann wiederum lebensnahe Lern- und Beratungsangebote vor Ort gefördert, gelungene Projekte sichtbar gemacht und Interessierten ein übersichtlicher Zugang zu für sie hilfreichen Informationen geboten.
Über die Nummer 0228/24 99 93 – 54 kann man dort auch anrufen (immer Montag bis Donnerstag von 10 bis 16 Uhr).
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4. Video-Service „ELSA“ der Sparkasse
Wünscht ihr euch mehr persönliche Beratung am Automaten? Hierfür hat jetzt die Stadtsparkasse Düsseldorf den Video-Service „ELSA“ ins Leben gerufen.
Hinter diesem Service verstecken sich echte Charaktere, die von Montag bis Freitag reinen Schalterservice ermöglichen.
Das Angebot, das in Düsseldorf gestartet ist, soll in Folge dessen auf weitere Filialen der „Sparkasse“ ausgeweitet werden.
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Weitere Informationen
Abschließend noch ein kleiner Tipp: Bei Bankgeschäften am Automaten sich die persönliche PIN niemals irgendwie aufschreiben – und diesen Zettel in der Geldbörse behalten! Ansonsten bietet ihr auf diese Weise darin Vorschub, dass all jene, die eure Konten leer räumen wollen, es besonders einfach haben!
Abgesehen davon werden Challenges wie die 3+7+3-Regel (3 Stunden vor dem Schlafengehen weglegen, 7 Stunden schlafen, die ersten 3 Stunden nach dem Aufwachen nicht nutzen), empfohlen, um so das eigene Handy weniger zu nutzen. Ebenso, das Festlegen von handyfreien Zeiten und Orten, das Deaktivieren von Push-Benachrichtigungen, das Nutzen von Apps zur Bildschirmzeit-Kontrolle und das aktive Ersetzen der Handynutzung durch andere Aktivitäten wie Sport, Lesen oder Hobbys.
Dieser Artikel wurde mit Verlinkungen zu den Webseiten digitalcourage.de, Wikipedia, digitalpakt-alter.de und vidone.at versehen.
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September 22, 2025Sucht ihr Musik, die so gut ist, dass ihr ihr stundenlang zuhören könnt? Dann seid ihr hier richtig! Wir haben es uns auf die Fahne geschrieben, diese wirklich starken Künstler:innen mit unserem Artikel in ihrer Karriere zu unterstützen!
1. Madlen
Diese ganz besondere Straßenmusikerin ist nicht nur auf dem Asphalt aktiv. Sie hatte auch schon einzelne EPs rausgebracht: „Nennt mich verrückt“ (2022) und „Weltverbesserer“ (2023).
Ihr erster großer medialer Hit wurde „Scheiß Timing“ – der richtiggehend durch die Decke ging. Ich konnte Madlen über das Radio interviewen.
Was wird diese talentierte Künstlerin als Nächstes tun? Wir sind gespannt!
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2. Lou Berger
Wie man der Webseite lou-berger.com entnehmen kann, wurde Lou Berger an einem Sonntag im Mai 1981 geboren. Im damaligen grauen Ost-Berlin.
Heute ist Lou ein queerer kreativer Freigeist, der die Welt mit mehreren eigenen Songs reifer sowie bunter machen will. Für diese musikalische Kunst wurde ein eigener Stil entworfen: „Clarity Dance Rock“. Dieser besteht aus einer frischen Fusion von Soul, Rock und Pop.
Lou ist 2019 über einen Songwriting-Workshop zur Musik gekommen. Ohne ein Musikstudium, eine Produzent:innen-Ausbildung oder aber auch ein eigenes Netzwerk zu haben… Dies alleine war der Start für ein „Louniverse“ der Superlative.
2023 konnte ich Lou Berger zu „Back Again“ im Radio interviewen.
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3. Marcello Calabrese
Neben Lou konnte ich auch den gebürtigen Italiener Marcello Calabrese übers Radio promoten. Dieser ist ein Straßenmusiker, der mit erstklassigem virtuellem Gitarrenspiel Zuhörende auf der Straße auf Anhieb begeistert.
Seine inzwischen bereits legendäre Coverversion des Klassikers „Another Brick In The Wall“ von Pink Floyd zeigt die Genialität dieses einzigartigen Künstlers und Musikgenies.
Viel Spaß beim Hören!
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4. Infidelix
Dieser Rapper ist für viele in Berlin bis heute ein Idol. Und von der Straße nicht mehr wegzudenken. Er ist sogar so talentiert, dass ihm Universal einen Vertrag anbietet.
Doch anstatt zu diesem einfach Ja zu sagen, lehnt Infidelix ihn ab – was ihm ungeahnte Popularität verschaffen sollte. Denn er bleibt sich selbst und seiner Straße weiter treu – was auch passieren mag.
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5. Eric Zobel
Eric ist ein talentierter Musiker, der nicht wirklich viel dazu braucht, um seine Hörer:innen so richtig zu begeistern. Nur eine Gitarre – und seinen Gesang.
Seine ganz besondere Musik klingt wie eine Mischung aus melancholischem Country, Soul oder Pop. Da ist Träumen garantiert.
Ich konnte Eric übrigens vor wenigen Jahren, als seine Single „Rainbow“ herausgekommen war, im Radio interviewen.
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Weitere Informationen
Wie berichtet, konnte ich in den vergangenen Jahren mit einigen Künstler:innen aus dieser Aufzählung eigene kleinere Interviews führen. Mir hatte das viel Spaß gemacht.
Ihnen allen wünsche ich Erfolg in ihrer Karriere.
Auf ein baldiges Wiedersehen!
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September 22, 2025Wollt ihr anderen Mitmenschen und der Umwelt etwas Gutes tun? Oder sucht die richtige Anstellung dazu? Dann haben wir hier das Richtige für euch: Tätigkeiten mit echtem Impact!
Seit ihr abgesehen davon auch noch daran interessiert, Neues zu lernen? Und habt Spaß daran, euch weiter zu entwickeln? Dann findet ihr hier unterschiedlichste Weiterbildungsmöglichkeiten, die euch eurem anvisierten Ziel, unsere Welt besser zu machen, ein kleines bisschen näher bringen können!
Für alle Ergebnisse der unten mit aufgeführten Stellenbörsen übernehmen wir selbstverständlich keine Haftung.
1. Feel Good Manager
Für Unternehmen ist die physische und mentale Gesundheit der eigenen Belegschaft eine der wichtigsten Ressourcen. Denn ihr könnt nur in einem positiven wertschätzenden Arbeitsumfeld Probleme lösen, analytisch denken und eigene Kreativität ausleben (wobei es sich rein zufällig auch um zentrale Schlüsselqualifikationen der modernen Arbeitswelt handelt).
Jegliche Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen gezielt zu fördern, ist aber auch für Unternehmen entscheidend, um die besten Talente zu gewinnen.
Daraus entstand ein neues, spannendes Berufsbild: Das Feel Good-Management.
Mehr dazu hier
Aktuelle Jobangebote zu „Feel Good Manager“:
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2. Corporate Social Responsibility (CSR)
Nachhaltigejobs.de schreibt dazu: „Dass Unternehmen sich mit ihrer ökologischen und ethischen Verantwortung auseinandersetzen, ist schon längst kein rein freiwilliges »Nice-to-have« mehr, sondern essentielles Wettbwerbskriterium. Insbesondere die sich stärker verschärfenden gesetzlichen Rahmenbedingungen für die Nachhaltigkeitsberichterstattung, die ebenfalls teil der Corporate Social Responsibility (CSR)-Aktivitäten ist, führen bei den Unternehmen zu einem zunehmenden Bedarf an Fachkräften mit entsprechenden Fachkenntnissen“.
Warum also nicht sich im CSR-Management weiterbilden? CSR-Manger:innen decken verschiedenste Aufgabengebiete ab, die unter anderem die Nachhaltigkeit der eigenen Produkte, Arbeitgeberattraktivität, Ressourceneffizienz, Umweltschutz oder Responsible Marketing umfassen können.
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Aktuelle Jobangebote zu „Corporate Social Responsibility (CSR)“:
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3. Diversity Management
Wollt ihr die vielfältigen Hintergründe der Mitarbeiter:innen eures Unternehmens gewinnbringend nutzen? Dann seid ihr hier richtig!
Diversity Manager:innen sorgen dafür, dass verschiedenste persönliche Hintergründe oder Potenziale (wie zum Beispiel Alter, ethnische Zugehörigkeit, sexuelle Orientierung, Gender oder Behinderungen) für das Unternehmen optimal eingesetzt werden können. Zielgruppen für eine dementsprechende Weiterbildung sind Personalverantwortliche, Mitglieder von Betriebsrät:innen oder Verantwortliche im Bereich Diversity.
Für eine Weiterbildung im Diversity Management gibt es verschiedenste Anbieter, wie zum Beispiel eo ipso oder das Institut für Diversity Management.
Die Ausbildungen beider Anbieter sind modular aufgebaut und laufen im Zeitrahmen von so etwa einem halben Jahr.
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4. Mobilitätsmanagement
Ziel des Mobilitätsmanagements ist es, den ökologischen Fußabdruck des Unternehmens so gering wie möglich zu halten.
Wenn ihr Reise- und Mobilitätsangelegenheiten in eurer Firma so nachhaltig wie möglich gestalten wollt, findet ihr über Industrie- und Handelskammern (darunter einigen IHKs in NRW und München die Weiterbildung zum/zur Betrieblichen Mobilitätsmanager:in (eine Übersicht aller Regionen findet ihr hier).
Abgesehen von den IHKs bietet auch der Bundesverband für betriebliche Mobilität entsprechende Weiterbildung an. Dieser Kurs umfasst 9 Tage, die aus Online- oder auch Präsenz-Seminaren bestehen.
Mobilitätsmanagement richtet sich unter anderem an Mitarbeiter:innen aus den Bereichen Logistik, Personal, Facility Management, CSR oder sonstige Interessierte.
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5. Klimaschutzmanagement
In größeren Unternehmen erarbeiten Fachkräfte für betriebliches Klimaschutzmanagement u. a. die Klimastrategie zur Reduktion von Treibhausgas-Emissionen. Sie erstellen aber auch CO2-Bilanzierungen und koordinieren den Dialog mit verschiedenen (externen) Interessengruppen – sogenannten Stakeholdern. Industrie- und Handelskammern bieten einen Weiterbildungskurs im betrieblichen Klimaschutzmanagment an.
Auf kommunaler Ebene gibt es wiederum die Möglichkeit, sich zum/zur Klimaschutzmanager:in weiterbilden zu lassen. Um anschließend emissionsarme Verkehrskonzepte zu entwickeln.
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6. Energiemanagement
Im Energiemanagement optimiert und managt ihr Energieanwendungen (zum Beispiel technische Anlagen) in ihren Unternehmen. Und sorgen dafür, dass die CO2-Emissionen und Kosten minimiert werden. Dies kann die Planung klimaschonender Produktionsprozesse als auch eine energetische Sanierung älterer Technik umfassen.
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7. Bürgerpartizipation oder Bürgerbeteiligung
Auf kommunaler Ebene gibt es aber auch – kein Witz – die Möglichkeit, Lehrgänge im Bereich Bürgerbeteiligung zu durchlaufen. Zum Beispiel beim Kommunalen Bildungswerk.
Im Rahmen dieses Lehrgangs werden Themen wie Demokratie, Migration, Beratung oder Mediation sowie auch noch digitale Beteiligungstools im Kontext der Bürgerpartizipation gezielt behandelt. Er ist für Landes- oder Kommunalbedienstete und interessierte Bürger:innen interessant.
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8. Coaching und Leadership
Arbeitest du gerne mit Menschen? Und möchtest lernen, Teams bei eigenen Projekten zu begleiten? Dann werde Agile Coach !
Wenn du wiederum Menschen im Beruf begleiten willst, kann eine Ausbildung als Business Coach für dich interessant sein (zum Beispiel bei der BDVT Akademie). Diese Weiterbildung erstreckt sich in einzelnen Modulen über ca. neun Monate.
Weil sich Coaching-Ausbildungen in Zertifizierung sowie Qualität unterscheiden, bietet der Deutsche Bundesverband Coaching e.V. auf seiner Webseite einen Überblick über zertifizierte Lehrgänge an.
Bist du wiederum Führungskraft – oder möchtest diese werden? Dann schau dir einmal folgende Möglichkeiten an, um deine Leadership-Qualitäten weiterzuentwickeln! Für Nachwuchsführungskräfte gibt es das Angebot des FUTURE-Leadership-Training und den Common Purpose Navigator, die sich über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten erstrecken.
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9. Mediation
Verfügst du über ein hohes Maß an diplomatischem Geschick? Und hast Freude daran, zwischen Menschen mit verschiedenen Interessen zu vermitteln? Dann kann eine Weiterbildung zur/zum Mediator:in für dich deine Lösung sein!
Hier gibt es zahlreiche Anbieter, über die du ein Zertifikat als Mediator:in bekommen kannst.
Ausbildungen in Mediation umfassen unter anderem psychologische, kommunikationstheoretische oder rechtliche Inhalte. Von einer Mediatorenausbildung können all jene Personen profitieren, die in Bereichen tätig sind, wo es Konfliktsituationen zu lösen gilt. Beispielsweise in juristischen, medizinischen oder pädagogischen Berufsfeldern.
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10. Pädagogik und Soziales
Möchtest du dich für mehr Bildungsgerechtigkeit einsetzen? Und sozial benachteiligte Schüler:innen bei ihren Übergängen im Bildungssystem unterstützen? Über das Leadership-Programm von Teach First Deutschland kannst du dich zwei Jahre lang für Jugendliche aus Brennpunktschulen einsetzen und auch deine persönlichen Kompetenzen durch Trainings verbessern.
Arbeitest du bereits in einem pädagogischen Beruf und möchtest dich gleichzeitig für nachhaltige Entwicklung engagieren? Dann schau dir einmal das Ökoprojekt MobilSpiel e.V. an! Dieses bietet zahlreiche Seminare, Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Umweltbildung und nachhaltige Entwicklung für Pädagog:innen an.
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11. Stiftungsmanagement
Möchtest du dein Organisationstalent und deine Management-Skills für einen guten Zweck einsetzen? Zum Beispiel über Stiftungen?
Der Zertifikatslehrgang im Management von Stiftungen der Deutschen Stiftungsakademie (DSA) umfasst in zwei Wochen Themen wie zum Beispiel Stiftungsrecht, Fundraising, Rechnungslegung, Organisation und Projektmanagement. Er richtet sich an Menschen, die bereits in Stiftungen tätig sind – aber auch an Quereinsteiger:innen oder potenzielle Stiftungsgründer:innen, die sich als zertifizierte Stiftungsmanager:innen (DSA) qualifizieren möchten.
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12. Fundraising und Campaigning
Möchtest du gemeinnütziger Arbeit nachgehen? Und auch noch zusätzlich finanzielle Mittel für gute Zwecke sammeln? Dann ist das Fundraising das Richtige für dich!
Willst du wiederum konkret definierte Ziele durch bestimmte Aktionen für eine Organisation erreichen, spricht man von Campaigning.
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13. Projektmanagement
Wenn dich eine Kombination aus Projektmanagement und Fundraising interessiert, kommt für dich vielleicht der Fernkurs der Europäischen Fundraising Akademie (EUFRAK) in Frage. Über diesen kannst du zum/zur Fundraiser:in und Projektmanager:in ausgebildet werden.
Willst du wiederum Projekte im Bereich Soziales oder Klimaschutz managen, schau mal in die Weiterbildungsangebote der Gesellschaft für Nachhaltige Entwicklung mit Sitz in Witzenhausen! Dort besteht die Möglichkeit, sich zum/zur Coordinator in International Project Management oder auch zum/zur Koordinator:in für Klimaschutz und Ressourcenmanagement ausbilden zu lassen.
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14. Sinn stiften als Associate
Hast du bereits mindestens zwei Jahre Berufserfahrung gesammelt – und möchtest dich in Folge dessen weiterentwickeln? Um deine Fähigkeiten in einem Social Enterprise einsetzen zu können? Dann schau dir mal das Associate-Programm On Purpose an!
Über dieses arbeitest du über 12 Monate lang in zwei ganz unterschiedlichen Partnerorganisationen – sozialen Unternehmen, Stiftungen oder NGOs. Du nimmst in diesem Zeitraum auch an Trainings, Mentorings und Coachings teil.
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15. Transformationsmanager:in in der Kultur- und Medienbranche
In der Kultur- und Medienbranche bietet das Aktionsnetzwerk Nachhaltigkeit in Kooperation mit der IHK Köln und der Energieagentur.NRW eine Weiterbildung „Transformationsmanager:in Nachhaltige Kultur„ an. Diese richtet sich u. a. an Kulturschaffende (wie z. B. Nachhaltigkeitsbeauftragte in Kulturinstitutionen), Energieberater:innen, Wirtschaftsingenieur:innen, Umwelttechniker:innen mit Affinität zu Kultur und Medien und Veranstaltungstechniker:innen.
Alle Teilnehmenden sollen dazu befähigt werden, Kulturstätten und Medienproduktionen bei ihren Transformationsprozessen zu begleiten und zu unterstützen.
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16. Von zu Hause aus lernen
Möchtest du dich gemütlich von zu Hause aus in Nachhaltigkeit weiterbilden? Dann schau dir mal die Virtuelle Akademie Nachhaltigkeit der Universität Bremen an!
Hier können Studierende und Mitarbeitende von Hochschulen sowie andere interessierte Personen an virtuellen Seminaren auf Hochschulniveau teilnehmen und Credit Points erzielen!
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17. Bildungsurlaub
Hast du schon gewusst, dass jede:r Beschäftigte per Gesetz Anspruch auf 5 bis 10 Tage Extraurlaub für Weiterbildungen hat? Diese Gelegenheit nehmen bislang viel zu wenige Arbeitnehmende in Anspruch.
Zeit, dies zu ändern!
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18. Weitere Qualifizierungsmöglichkeiten
Du bist besonders wissbegierig und möchtest dich akademisch weiter qualifizieren? Zahlreiche Hochschulen bieten berufsbegleitende Lehrgänge sowie Hochschulzertifikate an!
Die beziehen sich zwar nicht immer explizit auf Nachhaltigkeit oder Soziales, können dir aber beim Umstieg auf einen Job mit Impact helfen!
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19. Als Quereinsteiger:in in die Nachhaltigkeitsbranche?
Du möchtest dich beruflich neu orientieren? Oder in ein neues Tätigkeitsfeld wechseln?
Probiere einmal die NachhaltigeJobs Academy für deinen erfolgreichen Quereinstieg!
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Weitere Informationen
Dieser Artikel enthält neben Definitionen zu Berufsbildern Links zu verschiedensten Stellenbörsen, sodass die eigene Jobsuche möglichst schnell vonstatten gehen kann.
Ebenso werden verschiedenste Aspekte zu nachhaltigen Jobs im Artikel abgedeckt, die eine Verbesserung unsrer Gesellschaft ermöglichen.
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September 22, 2025Wollt ihr anderen Mitmenschen was Gutes tun? Und sucht die richtige Anstellung dazu? Dann haben wir das Richtige für euch!
Habt ihr schon einmal von dem Netzwerk Misereor, der Caritas, der Diakonie, Sozialverbänden oder dem Sozialamt gehört?
Oder seid ihr interessiert an Arbeit in sozialpsychatrischen Kliniken, Weiterbildungen für Soziologen, dem Freiwilligen Sozialen Jahr (FSJ) oder dem Bufdi?
Und wollt euch eurerseits in Jugendclubs, Kitas, Inklusion fördernden Schulen sowie Schulen für Behinderten engagieren; schließt aber gleichzeitig nicht Werkstätten für behinderte Menschen mit aus?
Dann seid ihr hier richtig!
Weitere hier mögliche Berufsbilder, um die Welt zum Guten zu verbessern, sind die Arbeit im Sozialpsychiatrischen Dienst oder als Sozialarbeiter!
Für alle Ergebnisse der unten mit aufgeführten Stellenbörsen übernehmen wir selbstverständlich keine Haftung.
1. Misereor
„Misereor“ versteht sich als „Hilfswerk“ – und das „gemeinsam global gerecht“. Ziel dieses „Hilfswerks“ ist, sich gegenseitig zu stärken und ergänzen, um mit großartigen Menschen Veränderung möglich machen zu können.
Die Mission des katholischen Hilfswerks sieht folgendermaßen aus: „Als Bischöfliches Hilfswerk schöpfen wir unsere Kraft und Hoffnung aus dem Glauben und verstehen uns und die Menschen, mit denen wir arbeiten, als eine weltweit verbundene Menschheitsfamilie.“
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2. Caritas
„Not sehen und handeln“ – dies ist ein Slogan, den sich die „Caritas“ zu Eigen genommen hat. Werte wie Nächstenliebe sind ihr besonders wichtig.
Die „Caritas“ sieht sich als „Verband im Dienst für Menschen in Not“. Sie bietet Anlaufstellen, um diese in ihrer Misere zu unterstützen. Gleichzeitig engagiert sie sich wie „Misereor“ auch weltweit – und ist katholisch geprägt.
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3. Diakonie
Die „Diakonie“ ist das evangelische Pendant der „Caritas“ und setzt sich dafür ein, Sozialstaat und Zusammenhalt zu sichern. Wie die „Caritas“ auch bietet sie Beratungsstellen für Nächstenliebe an.
Schwerpunktthemen der „Diakonie“ sind Familie und Kinder, Flucht und Migration, Gesundheit und Pflege, Inklusion und Teilhabe, Armut und Arbeit oder Engagement.
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4. Brot für die Welt
„Brot für die Welt“ ist der evangelisch-geprägte Gegenspieler zum katholischen Hilfswerk „Misereor“.
Ziel ist, über Spenden zu helfen, wo es gerade am Nötigsten ist. „Brot für die Welt“ engagiert sich weltweit in unzähligen Ländern und setzt viel Wert auf partnerschaftliche Zusammenarbeit.
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Aktuelle Jobangebote zu „Brot für die Welt“:
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5. Sozialverband Deutschland
Der Sozialverband Deutschland („SoVD“) ist laut eigener Aussage mit über 100 Jahren Erfahrung Deutschlands ältester Sozialverband. Er unterstützt „Menschen, die soziale Unsicherheit und Ungerechtigkeit erleben“.
Ergänzend führt der „SoVD“ „Musterklagen zu strittigen sozialrechtlichen Fragen“ durch und bietet mit einem eigenen Podcast „Sozialberatung to go“.
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6. Sozialverband VDK
Die Bezeichnung „VDK“ stammt noch aus der Geschichte unsres Landes. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde dieser Sozialverband nämlich als „Verband der Kriegsbeschädigten“ gegründet.
Dies ist heutzutage selbstverständlich nicht mehr so – weshalb der alte Name auch nicht mehr verwendet wird. Stattdessen sagt der „VDK“ stolz: „Als größter Sozialverband Deutschlands bieten wir mehr als 2,3 Millionen Mitgliedern sozialrechtliche Beratung und sozialpolitische Interessenvertretung.“
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7. Sozialamt
Das Sozialamt ist die prüfende Instanz, wenn es um den Erhalt von Sozialhilfe geht.
Ergänzend sind Sozialämter auch in Bereichen wie der Eingliederungshilfe für Menschen mit Behinderungen, Wohngeld oder auch den Leistungen nach dem Asylbewerberleistungsgesetz aktiv.
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8. Sozialpsychatrische Kliniken
Sozialpsychiatrische Kliniken legen einen großen Wert auf die medizinische und therapeutische Versorgung von Menschen, die unter psychischen Erkrankungen leiden und gleichzeitig soziale und/oder gesellschaftliche Herausforderungen haben.
Sie verbinden psychiatrische Behandlung mit sozialer Unterstützung, um die Patienten nicht nur psychisch, sondern auch in ihrem sozialen Umfeld zu stabilisieren.
Ergänzend gibt es (zum Beispiel bei der „Charité“ Berlin) sozialpsychiatrische Tageskliniken, die eine „Schnittstelle zwischen vollstationären, ambulanten und komplementären Behandlungseinrichtungen“ darstellen.
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9. Weiterbildungen für Soziologen
Soziologen sind Wissenschaftler, die soziale und gesellschaftliche Ordnungen beobachten und diese Beobachtungen dokumentieren.
In diesem Metier gibt es die Möglichkeit, sich aus- oder weiterbilden zu lassen – wie bei der „Hamburger Fern-Hochschule“.
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10. Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ)
Ziel des Freiwilligen Sozialen Jahres (kurz, „FSJ“) ist, in sozialen Einrichtungen zu helfen. Diese können in völlig unterschiedlichen Bereichen liegen, die sich zwischen Altenhilfe, Kindergarten oder Krankenhaus, Kultur und Technik hin und her bewegen.
Mögliche Einsatzbereiche sind daher vielfältig.
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11. Bundesfreiwilligendienst (Bufdi)
Im Gegensatz zum „Freiwilligen Sozialen Jahr“ ist der „Bundesfreiwilligendienst“ „ein Angebot an Personen jedes Alters, sich außerhalb von Beruf und Schule für das Allgemeinwohl zu engagieren – im sozialen, ökologischen und kulturellen Bereich oder im Bereich des Sports, der Integration sowie im Zivil- und Katastrophenschutz“.
Jene Personen, die sich engagieren, werden „Bufdis“ genannt.
Der Dienst legt sehr viel Wert auf freiwilliges Engagement: „Junge Menschen sammeln praktische Erfahrungen und Kenntnisse und erhalten erste Einblicke in die Berufswelt. Ältere Menschen geben ihre reichhaltige Lebenserfahrung an andere weiter, können über ihr freiwilliges Engagement auch nach dem Berufsleben weiter mitten im Geschehen bleiben – oder nach einer Familienphase wieder Anschluss finden. Auch als Einsatzstelle profitieren Sie von engagierter Unterstützung durch Freiwillige: sie bringen frischen Wind und Anstöße von außen in Ihre Einrichtung.“
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12. Jugendsozialarbeit
Jugendliche Heranwachsende brauchen ein soziales Umfeld, das sie fördert und ihnen hilft, ihre Umbrüche während der Pubertät unter Gleichgesinnten zu überstehen. Aber auch, Ansprechpartner:innen, die sie dabei an der Hand nehmen, sodass sie nicht durch andere Jugendliche auf die schiefe Bahn geraten.
Dabei kann es sich um Streetworker, Sozialarbeiter oder aber Psychologen mit einer Spezialisierung auf Jugendsozialarbeit handeln.
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Aktuelle Jobangebote zu „Jugendsozialarbeit“:
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13. Erzieher:in
„socialnet“ schreibt dazu:
„ErzieherInnen betreuen, bilden und erziehen Kinder und Jugendliche. Sie arbeiten überwiegend in Kinderbetreuungseinrichtungen, so z.B. in kommunalen, kirchlichen oder freien Kindertageseinrichtungen, Kinderkrippen, Schul- und Betriebseinrichtungen, Offenen Ganztagsschulen sowie Horten oder Heimen für Kinder und Jugendliche.“.
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14. Inklusion
Inklusion wird innergesellschaftlich immer öfter großgeschrieben. Ziel dessen ist, Personen mit Behinderung in normalen Schulen oder Kitas unterzubringen. Und aber auch, für sie dort für sie ideale Arbeits- oder Wohlfühlbedingungen zu schaffen, die der eigenen körperlichen sowie seelischen Entwicklung dienen.
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Aktuelle Jobangebote zu „Arbeit in Inklusion fördernder Schule“:
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15. Schulbegleiter:in, Integrationshelfer:in oder Inklusionshelfer:in
Diese unterstützen Schüler:innen – oder auch Kinder und Jugendliche – die besondere Bedürfnisse im Schulalltag haben. Dies können zum Beispiel körperliche, seelische oder geistige Behinderungen sein – oder ein individueller Hilfebedarf.
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16. Arbeit in Werkstätten für behinderte Menschen
Werkstätten richten sich an Menschen mit Behinderung, die nicht oder noch nicht auf dem allgemeinen Arbeitsmarkt tätig sein können. Sie erhalten dort eine berufliche Bildung und Beschäftigung.
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Aktuelle Jobangebote zu „Arbeit in Werkstatt für behinderte Menschen“:
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17. Arbeit im Sozialpsychiatrischen Dienst
Aufgabe des Sozialpsychiatrischen Dienstes ist, Menschen mit psychischen Erkrankungen zu unterstützen und zu begleiten. Er koordiniert sowie vermittelt alle erforderlichen Hilfen, um diesen Menschen langfristig ein Leben in Gemeinschaft zu ermöglichen.
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Aktuelle Jobangebote zu „Arbeit im Sozialpsychiatrischen Dienst“:
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18. Arbeit als Sozialarbeiter:in
Sozialarbeiter:innen kümmern sich um die Prävention und die Beseitigung von Problemen im sozialen Miteinander. Sie betreuen, beraten oder unterstützen jene, die sich in prekären sozialen Notlagen befinden.
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Dieser Artikel enthält neben Definitionen zu Berufsbildern Links zu verschiedensten Stellenbörsen, sodass die eigene Jobsuche möglichst schnell vonstatten gehen kann.
Ebenso werden verschiedenste Aspekte zu sozialen Jobs im Artikel abgedeckt, die eine Verbesserung unsrer Gesellschaft ermöglichen.
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August 28, 2025Habt ihr absolute Lieblingspsalmen?
Wir auch! Schaut mal hier!
Dies sind unsere Favoriten:
1. Psalm 23
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1 – Der HERR ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln.2 – Er weidet mich auf einer grünen Aue und führet mich zum frischen Wasser.3 – Er erquicket meine Seele. Er führet mich auf rechter Straße um seines Namens willen.4 – Und ob ich schon wanderte im finstern Tal, fürchte ich kein Unglück; denn du bist bei mir, dein Stecken und Stab trösten mich.5 – Du bereitest vor mir einen Tisch im Angesicht meiner Feinde. Du salbest mein Haupt mit Öl und schenkest mir voll ein.6 – Gutes und Barmherzigkeit werden mir folgen mein Leben lang, und ich werde bleiben im Hause des HERRN immerdar.<<
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2. Psalm 112
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1 – Halleluja! Wohl dem, der den HERRN fürchtet, der große Freude hat an seinen Geboten!2 – Sein Geschlecht wird gewaltig sein im Lande; die Kinder der Frommen werden gesegnet sein.3 – Reichtum und Fülle wird in ihrem Hause sein, und ihre Gerechtigkeit bleibt ewiglich.4 – Den Frommen geht das Licht auf in der Finsternis vor dem Gnädigen, Barmherzigen und Gerechten.5 – Wohl dem, der barmherzig ist und gerne leiht und das Seine tut, wie es recht ist!6 – Denn er wird ewiglich bleiben; der Gerechte wird nimmermehr vergessen.7 – Vor schlimmer Kunde fürchtet er sich nicht; sein Herz hofft unverzagt auf den HERRN.8 – Sein Herz ist getrost und fürchtet sich nicht, bis er auf seine Feinde herabsieht. 9 – Er streut aus und gibt den Armen; seine Gerechtigkeit bleibt ewiglich. Seine Kraft wird hoch in Ehren stehen.10 – Der Gottlose wird’s sehen, und es wird ihn verdrießen; mit den Zähnen wird er knirschen und vergehen. Denn was die Gottlosen wollen, das wird zunichte.
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3. Psalm 114
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1 – Als Israel aus Ägypten zog, das Haus Jakob aus dem fremden Volk,2 – da wurde Juda sein Heiligtum, Israel sein Königreich.3 – Das Meer sah es und floh, der Jordan wandte sich zurück.4 – Die Berge hüpften wie die Lämmer, die Hügel wie die jungen Schafe.5 – Was war mit dir, du Meer, daß du flohest, und mit dir, Jordan, daß du dich zurückwandtest?6 – Ihr Berge, daß ihr hüpftet wie die Lämmer, ihr Hügel, wie die jungen Schafe?7 – Vor dem Herrn erbebe, du Erde, vor dem Gott Jakobs,8 – der den Felsen wandelte in einen See und die Steine in Wasserquellen!
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4. Psalm 117
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1 – Lobet den HERRN, alle Heiden! Preiset ihn, alle Völker!2 – Denn seine Gnade und Wahrheit waltet über uns in Ewigkeit. Halleluja!
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5. Psalm 146
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1 – Halleluja! Lobe den HERRN, meine Seele!2 – Ich will den HERRN loben, solange ich lebe, und meinem Gott lobsingen, solange ich bin.3 – Verlasset euch nicht auf Fürsten; sie sind Menschen, die können ja nicht helfen.4 – Denn des Menschen Geist muß davon, und er muß wieder zu Erde werden; dann sind verloren alle seine Pläne.5 – Wohl dem, dessen Hilfe der Gott Jakobs ist, der seine Hoffnung setzt auf den HERRN, seinen Gott,6 – der Himmel und Erde gemacht hat, das Meer und alles, was darinnen ist; der Treue hält ewiglich,7 – der Recht schafft denen, die Gewalt leiden, der die Hungrigen speiset. Der HERR macht die Gefangenen frei.8 – Der HERR macht die Blinden sehend. Der HERR richtet auf, die niedergeschlagen sind. Der HERR liebt die Gerechten.9 – Der HERR behütet die Fremdlinge und erhält Waisen und Witwen; aber die Gottlosen führt er in die Irre.10 – Der HERR ist König ewiglich, dein Gott, Zion, für und für. Halleluja!
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Weitere Informationen
Alle Psalmen wurden aus der „Luther Bibel“ in der deutschen Sprache entnommen.
Weitere Informationen stammen von der Evangelischen Kirche Deutschland (EKD), dem Evangeliums-Rundfunk ERF und katholisch.de in YouTube.
Hinweis zur Grafik oben: (C) GayChurch Berlin, 2023 [...]
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August 28, 2025Dieses Thema ist eigentlich nix Neues. Und doch eignet es sich immer wieder, um öffentlich in großem Rahmen erwähnt zu werden.
Wir von „lebenslust-online“ haben uns darüber Gedanken gemacht, warum immer mehr Kirchen in unseren Städten und Gemeinden immer leerer werden. Hier sind insbesondere die großen etablierten Kirchen betroffen; kleinere alternative christliche Gruppen, Kirchen oder Gemeinden können ihre Mitglieder leichter steigern.
Die Gründe:
1. Die großen Kirchen sind „oldskool“
Ihr steht in einer Kirche – und fragt euch, warum da auch noch in heutiger Zeit nach strenger Liturgie Inhalte gesprochen werden? In einer Sprache, die für euch völlig fremd ist? Von einem Pfarrer, der mit seinem Talar wie völlig aus der Zeit gefallen wirkt? Dann seid ihr nicht alleine.
Die Kirchenaustritte bei der Evangelischen und Katholischen Kirche nehmen immer weiter zu!
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2. Unstimmigkeiten in der Machtstruktur bestehender Gemeinden
Abgesehen davon kann es Machtspielchen in Gemeinden geben – mit denen die angeblich so fürsorgliche Institution Kirche selbstverständlich niemals werben würde; die aber trotzdem da sind.
Machtspielchen, in denen sich bestimmte Personen innerhalb von Kirchengemeinden – die dort eine gewisse Macht und Position besitzen – versuchen, sich über andere Kirchenmitglieder hinwegzusetzen und sich über deren Meinung zu stellen, schaden der Institution Kirche insgesamt.
Das Ergebnis ist dann immer nur noch: „So wird es gemacht, wenn ich es so sage! Und vor allem auch, wie ich es sage! Du wiederum hast hier absolut gar nix irgendwie zu melden!“.
Die Opfer dieser Auseinandersetzungen unter dem Dach der Kirche sind frustriert, innerlich enttäuscht – und können sich in Folge dessen aus Gemeinden entfernen. Weil sie sich nicht weiter in Gemeinden aufhalten wollen, in denen nur das Recht bestimmter stärkerer Personen gilt und ihres nicht… In Folge dessen wechseln sie die Kirchengemeinde – oder aber, steigen vollständig aus der Kirche aus!
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3. Falsche Social Media-Strategie
Kirchen müssen sich in heutiger Zeit auch mit Social Media auseinandersetzen. Ob sie dies so wollen oder nicht. Denn insbesondere viele junge Leute, die ihre Gemeinden am Leben halten könnten, werden nur noch über Social Media erreicht.
Wenn dann aber nicht alle Register seitens der Gemeinden gezogen werden – und zum Beispiel nicht über Videos, Reels oder Shorts versucht wird, junge Gläubige zu erreichen, nehmen diese etablierte kirchliche Institutionen nicht mehr wahr.
Newsletter, die Kirchen vielleicht als einzigstes virtuelles Instrument anbieten, werden einige junge Menschen nicht mehr abonnieren wollen. Weil ihnen eine direktere Ansprache per Video wesentlich lieber ist – und, sie sich den vielen Text in vielen kirchlichen Internetseiten, der womöglich auch noch in einer für sie fremden Sprache geschrieben ist, nicht mehr länger durchlesen wollen.
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4. Entfremdung wegen Missbrauch
Manche Kirchenmitglieder verlassen die Kirche aus persönlichen Gründen. Weil sie sich von ihr oder den Mitgliedern verletzt fühlen. Diese Verletzungen können aber nicht nur, wie vorhin bereits in dem Artikel beschrieben, in verbaler Form über Machtspielchen erfolgen. Sondern auch, körperlicher Natur (gewesen) sein!
Immer wieder kommen neue Missbrauchsvorwürfe durch Geistliche ans Licht, die sich insbesondere über die großen etablierten Kirchen in den vergangenen Jahrzehnten das Vertrauen von Kindern erschlichen und diese daraufhin gequält haben… Immer wieder wird dann von der Kirche aus gesagt, dass sich ihre Institution Kirche darum kümmern würde, damit so etwas nicht wieder passiert… Und es wiederholt sich dann letztendlich doch!
In Folge dessen verlieren Kirchenmitglieder den Glauben in die Institution Kirche – weil ein solcher Missbrauch unter schutzbefohlenen Gläubigen absolut von niemandem in der Gesellschaft toleriert wird. Weder von den Betroffenen selbst; noch von all jenen, die darüber letztlich erfahren. Und in Folge dessen dann schockiert und wütend darüber sind, was im angeblichen „Schutzraum Kirche“ hintenrum passiert (ist)!
Wenn ihr entsprechende Erfahrungen selbst auch mal gemacht habt, zögert nicht, euch Hilfe zu holen! Ihr findet die 24 Stunden lang geschaltete Telefonseelsorge sowie weitere Adressen hier!
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5. „Ich brauche keine Kirche, um meinen Glauben zu leben!“
Immer mehr Personen in der Gesellschaft glauben zwar an Gott, gehen dafür aber nicht mehr in die Kirche. Weil sie sich sagen: „Ich brauche keine Kirche, um meinen Glauben zu leben!“.
Oder aber auch: „Ich kann das überall, wo ich bin – so, wie ich es möchte!“
In Folge dessen werden etablierte Kirchengemeinden dementsprechende Mitglieder nicht mehr länger in regelmäßigen Gottesdiensten vor Ort sehen.
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6. Einwohnersterben von Gemeinden – und damit verbunden, auch den Kirchenmitgliedern
Nicht nur die Gentrifizierung schreitet voran; es sterben auch immer stärker jene Menschen, die in Gemeinden den Gang zur Kirche noch als sonntägliche Pflicht gesehen haben.
Auf diesen sich verändernden Umstand im gesellschaftlichen Miteinander muss die Institution Kirche reagieren – über ihre Gemeinden.
Sollten zu viele Kirchenmitglieder einer Gemeinde sterben, werden diese Gemeinden mit anderen Kirchengemeinden zusammengelegt – oder sogar, ihre Gotteshäuser komplett geschlossen, weil sich jede Inbetriebnahme nicht mehr länger lohnt.
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7. Wenig Interesse an einer theologischen Ausbildung
Die Zahl derer, die Theologie studieren wollen, sinkt. Das merken auch die Kirchen – weil ihnen ganz urplötzlich Pfarrer:innen ausgehen.
In Folge dessen sind die Gemeinden dazu eingeladen, ihren Dienst an Gott noch stärker attraktiv zu machen. Und Ausbildungsbetriebe darauf angewiesen, stärker in die Offensive zu gehen, um neue Student:innen zu gewinnen. Neue junge Gesichter, die die Pfarrer:innen von morgen werden könnten.
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8. „Ich glaube nicht an Gott!“
Wenn ihr das entsprechend behauptet, seid ihr Atheisten. Und damit Personen, die die Existenz einer übernatürlichen Macht ablehnen.
Dieser Standpunkt des Atheismus unterscheidet sich dann wiederum vom Agnostizismus, über den die Existenz Gottes als unklärbar oder unbekannt angesehen wird.
Abgesehen davon kann Atheismus auch einfach nur die Ablehnung eines Glaubens an Gott sein, ohne jede weitere definitive Schlussfolgerung zu ziehen.
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9. Alternative Gruppen, Kirchen oder Gemeinden, die funktionieren
Nach den vielen Negativ-Beispielen jetzt noch eine Überraschung: Ja – es gibt tatsächlich auch Gemeinden, die funktionieren!
Diese finden sich bei uns in Deutschland und auch im Ausland allerdings eher weniger in großen etablierten Kirchen – sondern eher in alternativen Gruppen, Kirchen oder Gemeinden, die von diesen abweichen.
Manche dieser christlichen Gemeinschaften können sektenähnliche Strukturen haben – wie zum Beispiel der „Bruno-Gröning-Freundeskreis„. Manche aber auch, in der Gebetsform lustig sein wie die „Kirche des fliegenden Spaghettimonsters„… Oder aber, manche auch noch queere Themen offen ansprechen, was in etablierten großen Kirchen so nicht gehandhabt wird (wir berichteten hinsichtlich der aktivistischen „GayChurch Berlin„).
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Weitere Informationen
Dieser Artikel besteht aus Links zu verschiedensten kirchlichen Institutionen, Gruppen, journalistischen Plattformen oder auch Gemeinden. Sie alle enthalten weitere Informationen zu diesem Thema.
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August 28, 2025Start der Veranstaltung:
Mauerpark (Bernauer Straße 63, 13355 Berlin)
Veranstalter:
Ministry of Mixing und 19 weitere
Programm:
„10 Jahre Liebe – Gemeinsam für eine gerechtere Zukunft“
Im Jubiläumsjahr steht der Zug der Liebe unter dem Zeichen von Reflexion und Aufbruch. Die vergangenen zehn Jahre haben eindrucksvoll gezeigt, was möglich ist, wenn Menschen ihre Stimmen vereinen, um für eine solidarische und gerechtere Gesellschaft einzutreten.
Diese Demo bietet die Gelegenheit, zurückzublicken, die Erfolge der letzten Jahre zu würdigen und den Wert von Aktivismus und Zusammenhalt zu feiern. Gleichzeitig richtet sich der Blick nach vorn: Welche Schritte sind nötig, um in den nächsten zehn Jahren eine wirklich gerechte Zukunft zu gestalten?
Wir wollen Zukunftsthemen in den Mittelpunkt rücken:
Der Fokus liegt auf den dringenden Herausforderungen unserer Zeit. Die Verkehrswende bleibt ein zentrales Anliegen – für eine lebenswertere Stadt, in der Menschen Vorrang vor Autos haben.
Ebenso wichtig ist der Einsatz für den Klimaschutz, der eng mit sozialer Gerechtigkeit verknüpft ist. Auch die Frage nach bezahlbarem Wohnraum steht im Zentrum: Wie können wir verhindern, dass Berlin zur exklusiven Stadt der Privilegierten wird?
Die Demo macht deutlich, dass es nur durch gemeinsame Anstrengungen möglich ist, eine Stadt für alle zu schaffen.
Inklusion als Grundprinzip:
Der Zug der Liebe lebt von seiner Offenheit und Vielfalt. Zum Jubiläum sollen alle Generationen und Communities Teil dieser Bewegung sein – von längjährigen Unterstützerinnen, die die Anfänge geprägt haben, bis zu neuen Teilnehmerinnen, die die Vision einer solidarischen Stadt weitertragen. Es geht darum, Brücken zu bauen, Vorurteile abzubauen und allen Menschen unabhängig von Herkunft, Identität oder Erfahrung Raum zu geben, sich zu engagieren und gehört zu werden.
Weitere Informationen
Alle Informationen stammen im Original vom Team des „Zug der Liebe“ in Facebook.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung gibt es hier.
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August 27, 2025Eine wegen „Identitätsbetrugs“ verhaftete transidente Frau hatte vor Gericht geklagt – wonach dann ein Richter das Parlament Kenias angewiesen hatte, ein Gesetz zum Schutz der Rechte von transidenten Menschen zu verabschieden.
Wegen „Identitätsbetrug“ angeklagt
Dieser Sieg der transidenten Frau könnte jetzt in Kenia weitreichende Auswirkungen auf die Rechte aller Transgender-Personen dieses Landes haben. Denn Richter Nyakundi vom Obersten Gerichtshof in Eldoret habe laut „LGBTQ Nation“ bestätigt, dass sie durch viele staatliche Behörden unmenschlich sowie erniedrigend behandelt worden war. Weshalb er dann auch das Parlament Kenias angewiesen hatte, Schutzmaßnahmen und die Anerkennung von Transgender-Personen in Kenia gesetzlich zu verankern.
Die Klägerin, Shieys Chepkosgei, war 2019 inhaftiert und wegen „Identitätsbetrugs” angeklagt worden. Obwohl sie „LGBTQ Nation“ zu Folge offizielle Dokumente wie eine Geburtsurkunde oder einen Reisepass mit weiblichem Geschlechtseintrag besaß. Abgesehen davon habe Chepkosgei in einem anderen Land gelebt, wo sie an Leichtathletikwettbewerben für Frauen teilnehmen konnte.
Chepkosgei sei, wie die „Q News“ berichten, von der kenianischen Polizei verhaftet worden, als sie gerade ein Lehrkrankenhaus besuchen wollte.
Sie sei daraufhin in eine Frauenhaftanstalt gebracht worden, wo sie einer Leibesvisitation unterzogen worden sei. Von einem Gericht sei sie wiederum zu einer „Geschlechtsfeststellung” verurteilt worden, die eine Genitaluntersuchung, Hormontests, Blutabnahmen sowie radiologische Untersuchungen umfasst habe.
8000 Dollar Entschädigung
Chepkosgei habe daraufhin ihre Inhaftierung sowie die nicht einvernehmlichen medizinischen Untersuchungen vor Gericht angefochten – und habe dabei argumentiert, dass diese „verfassungswidrig“ seien. Abgesehen davon würden sie „ihre Würde verletzen“ – und eine Gesetzeslücke bei der Behandlung von Transgender-Personen in kenianischer Haft aufzeigen.
Der ihr vorsitzende Richter Nyakundi stimmte daraufhin dann zu, dass Chepkosgeis Rechte auf Würde, Privatsphäre und Freiheit von unmenschlicher sowie erniedrigender Behandlung verletzt worden seien – so „Jinsiangu“, eine kenianische Interessensvertretung für intergeschlechtliche Menschen, Transgender sowie auch „geschlechtsuntypische Menschen“. Chepkosgei seien letzten Endes umgerechnet in etwa 8000 Dollar zugesprochen worden.
Jinsiangu: „Premiere auf dem afrikanischen Kontinent“
Richter Nyakundi sei in seiner Urteilsverkündung dann noch einen Schritt weitergegangen – indem er die kenianische Regierung dazu angewiesen habe, im kenianischen Parlament ein Gesetz zu Rechten von Transgender-Kenianer:innen auf den Weg zu bringen. Entweder mit völlig neuen Schutzmaßnahmen – oder aber, durch eine Änderung der aktuellen Gesetzgebung zu den Rechten von intergeschlechtlichen Menschen, die im Parlament Kenias zur Zeit gerade beraten wird.
Lolyne Ongeri von „Jinsiangu“ habe „Mamba Online“ erklärt: „Dies ist das erste Mal, dass ein kenianisches Gericht den Staat ausdrücklich dazu aufgefordert hat, ein Gesetz zu den Rechten von Transgender-Personen zu erlassen, und es ist auch eine Premiere auf dem afrikanischen Kontinent“.
Und weiter: „Wenn dies umgesetzt wird, könnte es Jahrzehnte der rechtlichen Unsichtbarkeit und Diskriminierung von Transgender-Personen beenden, indem eine klare rechtliche Anerkennung der Geschlechtsidentität, Schutz vor Diskriminierung in den Bereichen Beschäftigung, Wohnen, Gesundheitsversorgung und Bildung sowie Zugang zu öffentlichen Dienstleistungen ohne Vorurteile oder Belästigungen geschaffen werden.“
„Widernatürlicher Geschlechtsverkehr“: 14 Jahre Gefängnis
Wie lgbtqnation.com berichtet, habe Kenia in Bezug auf LGBTQ+-Rechte eine sehr bewegende Geschichte. Strafen für „gleichgeschlechtliches Verhalten“, die noch aus der Kolonialzeit stammten, seien nach wie vor noch immer in Kraft. Des weiteren sei im kenianischen Parlament ein diskriminierendes Gesetz eingebracht worden, das nach dem Vorbild des berüchtigten ugandischen Anti-Homosexualitätsgesetzes („Anti-Homosexuality Act“) die Todesstrafe für Homosexualität vorsehe.
Gleichgeschlechtliche Beziehungen seien weiterhin strafbar, wobei ein „widernatürlicher Geschlechtsverkehr“ oder „grobe Unanständigkeit“ mit bis zu 14 Jahren Gefängnis bestraft werden könnten.
Transgender-Personen in Kenia seien weit verbreiteter Stigmatisierung, Diskriminierung und Gewalt ausgesetzt. Das derzeitige dortige Gesetz verbiete Transgender-Kenianer:innen, ihre eigene Geschlechtsidentität, die ihnen bei ihrer Geburt zugewiesen wurde, auf legale Weise zu ändern.
Während LGBTQ+-Personen hier jetzt vor Gericht erstmals einen Sieg errungen haben, ist Homophobie in der kenianischen Gesellschaft sowie Legislative noch immer weit verbreitet.
Im Jahr 2023 habe der Oberste Gerichtshof Kenias eine Entscheidung bestätigt, mit der einer LGBTQ+-Rechtsgruppe ein offizieller Status sowie eine rechtliche Anerkennung als Nichtregierungsorganisation (NGO) zuerkannt worden sei. Diese Entscheidung habe in der zweitgrößten Stadt des Landes wiederum Proteste ausgelöst, die von Geistlichen und homophoben Politikern angeführt worden seien.
Weitere Informationen
Greg Owen, der Autor des Artikels von lgbtqnation.com, schreibt für diese Plattform in den Ressorts Politik und Kultur.
Der preisgekrönte Autor, Produzent und Journalist sei erst kürzlich von der „NLGJA“ (der „National Lesbian Gay Journalists Association“) für seine Berichterstattung über die Wahlen 2024 mit dem „Excellence in Online Journalism Award“ ausgezeichnet worden. Seit 2015 schreibe er für „Q Digital“; seit 2022 für „LGBTQ Nation“.
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August 27, 2025Ihr Lieben,
jetzt ist es endlich soweit! Ich werde live aus Berlin berichten – in diesem neuen Podcastformat!
In ihm werde ich erklären, was bestimmte Entwicklungen in unserer Gesellschaft mit dem Ausleben unserer Lebenslust in unser aller Alltagsleben zu tun haben. Oder aber auch zu besonderen Anlässen entsprechende Inhalte posten.
Denkbar sind auch Interviews mit Personen, die interessant sind.
Ihr findet meinen neuen „lebenslust-online Podcast“ entweder in YouTube als Video und auch über YouTube-Widgets eingebettet in diesen Beitrag!
Abgesehen davon wird es jederzeit möglich sein, über die lebenslust-online-Home-Seite hier her zu kommen!
Liebe Grüße – und viel Spaß bei allen Inhalten,
Eure Xenia
Folge 1: Wie kann man Lebenslust im Alltag finden?
Moderation & Technik: Xenia Brühl
Diese Episode wurde am 12.10.2025 aufgenommen.
Habt ihr Anregungen zu „lebenslust-online.de“? Dann schickt sie uns: xenialiveberlin@gmail.com!
Folge 2: Bislang noch nicht verfügbar
Bislang noch nicht verfügbar
Folge 3: Bislang noch nicht verfügbar
Bislang noch nicht verfügbar
Folge 4: Bislang noch nicht verfügbar
Bislang noch nicht verfügbar
Folge 5: Bislang noch nicht verfügbar
Bislang noch nicht verfügbar
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Dieser Artikel enthält Widgets zu allen bisherigen Ausgaben von „lebenslust-online Podcast“, einem Video-Podcastformat in YouTube. All diese Ausgaben sind über die jeweiligen Onlineplattformen jederzeit als Audio und Video abrufbar.
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August 27, 2025Wollt ihr etwas Gutes tun? Dann fangt an zu zocken! Videospiele sind zwar immer noch als Auslöser von Aggressionen verschrien; es gibt unter ihnen aber auch noch einige Spiele, die das Gegenteil bewirken.
Wenn ihr wiederum tiefgreifende psychische Probleme habt, empfiehlt es sich, professionelle Hilfe anzunehmen. Ihr könnt insofern dann im Rahmen einer Psychotherapie gemeinsam mit eurer Therapeut:in Lösungswege erarbeiten, wie eure gesundheitliche Situation verbessert werden kann!
Ergänzend könnt ihr unterstützend auf Medikamente zurückzugreifen. Inwiefern auch noch Videospiele in dieses Therapiekonzept mit einbezogen werden, solltet ihr mit eurem:r Therapeut:in individuell absprechen. Das richtige Spiel kann kurzfristig ein wenig für Entspannung sorgen.
Wichtig ist, dass Videospiele süchtig machen können. Deshalb solltet ihr unabhängig von der Wahl des Spiels an sich auch mit darauf achten, während des Spielens regelmäßig Pausen einzulegen. Und, eure anderen Interessen nicht zu vernachlässigen.
Spiele, die recht aggressive oder gar brutale Inhalte haben, Stress auslösen oder regelmäßig für Misserfolge sorgen, sind in der Regel für euch weniger gut geeignet.
Lebenssimulationen, entspannende Abenteuer oder auch zum Beispiel Games, die in ihrem Ablauf nach mehr Ordnung verlangen, dagegen umso mehr.
Hier unsere Favoriten:
Just Dance
(Genre: Rhythm dancing; für PS4, Xbox One, Switch, PC, iOS, Android)
Wollt ihr tanzen? Dann nix wie los! Denn regelmäßige körperliche Betätigung ist für die psychische Gesundheit eures Körpers enorm wichtig!
Tanzt zu aktuellen Radio-Hits oder bewährten Klassikern! Und schwingt eure Hüften! Der Spaß dabei ist sicher garantiert!
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Kind Words
(Genre: indie game, casual game; für PC, macOS, Linux)
Hier geht es darum, nette Worte für eure Mitmenschen zu finden. Spieler:innen können ihre Probleme skizzieren und von Anderen aufmunternde Briefe erhalten. Trotz Befürchtungen, das Spiel könnte missbräuchlich verwendet werden, hat sich die Community bereits seit einigen Jahren als sehr unterstützend und positiv bewährt.
Achtung: Dieses Spiel gibt es ausschließlich in englischer Sprache! Und ist auch ausschließlich in dieser spielbar!
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Minecraft
(Genre: Survival game, Action-Adventure; für PS3/PS4/PSVita, Xbox One, Switch, PC, macOS, Linux, iOS, Android)
Weil es kaum vorgegebene Ziele gibt, ist „Minecraft“ längst eines der erfolgreichsten Spiele aller Zeiten! Ihr könnt in diesem Spiel eine Unmenge an Klötzchen aufeinanderstapeln – und so beeindruckende Welten erschaffen.
Dieses Spiel, das auch noch mit die eigene Kreativität fördert, wurde in mehreren Studien mit sehr positiven Auswirkungen auf die Psyche in Verbindung gebracht.
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Monument Valley
(Genre: Puzzlespiel; für PC, iOS, Android)
Wenn ihr das Leben mit all seinen Irrungen und Wirrungen manchmal als Labyrinth empfindet, könnte euch dieses Smartphone-Spiel, das mit „Monument Valley“ und „Monument Valley 2“ aus insgesamt zwei Teilen besteht, interessieren! Seine Irrgärten sind wunderschön anzusehen – und mit etwas Geduld und einem geschulten Auge für Details sind sie auch zeitnah zu bewältigen.
Je öfter ihr dann das Ziel erreicht, umso bewältigbarer nehmt ihr dann vielleicht auch den Ernst eures eigenen Lebens wahr!
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5. Wilmot’s Warehouse
(Genre: Puzzlespiel; für PS4, Xbox One, Switch, PC, macOS)
Fällt es euch schwer, den eigenen Schreibtisch irgendwie in Ordnung zu halten? Dann werdet ihr mit „Wilmot’s Warehouse“ definitiv Spaß haben… Weil ihr es hier nicht nur mit einem Schreibtisch, sondern einem ganzen Lager aufnehmen müsst!
Ihr braucht ganz einfach nur ein ständig anwachsendes Warensortiment in einem Warenhaus einzusortieren – und zwar so, wie ihr das wünscht. Das heißt: Ob alle roten Objekte irgendwie beisammen liegen – oder ihr viel lieber alles nach Symbol sortieren wollt – ist vollkommen egal und bleibt letztendlich euch überlassen! Spielt das Spiel, wie ihr es wollt!
Dieses Spiel ist tatsächlich ein wenig Anarchie. Denn es erlaubt euch, eure eigenen Regeln darin aufzustellen.
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Dieser Artikel stützt sich auf den Artikel „10 Videospiele für die psychische Gesundheit“ auf meinmed.at.
Auf Grund dessen, dass sich in meinmed.at genannte Spiele mit dem vorherigen in „lebenslust-online“ geposteten Artikel „Spiele, die uns glücklich machen!“ zum Teil überschneiden, wurden nur all jene Spiele aus dem meinmed-Beitrag genannt, die nicht im anderen Artikel mit enthalten sind.
Ergänzend in unserem eigenen Artikel enthalten sind Links zu store.steampowered.com, monumentvalleygame.com, redbull.com und nintendo.com.
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